ترس و ترس همه افراد را بدون استثنا عذاب می دهد. شخصی موفق می شود از ترس بی دلیل خلاص شود ، در حالی که کسی روز به روز چیزهای جدیدی پیدا می کند. اما قبل از خلاص شدن از شر هراس ، باید تصمیم بگیرید که واقعاً از چه چیزی می ترسید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
ترس ها اغلب در خواب دیده می شوند. غالباً این یک ترس ناخودآگاه است ، که ممکن است در زندگی واقعی به وضوح خود را نشان ندهد ، اما شما را در سطح ناخودآگاه به طور نامحسوس فرسایش می دهد. به عنوان مثال ، اگر روز به روز در خواب ببینید که پدر و مادرتان در حال مرگ هستند ، پس به وضوح ترس از دست دادن آنها در شما وجود دارد ، اگرچه در زندگی واقعی ، شاید شما آنقدر فرد شلوغی باشید که حتی به مادر و مادر خود فکر نکنید پدر
گام 2
مردم اغلب از عنکبوت ، موش ، موش ، زنبور عسل ، زنبور و دیگر موجودات بسیار ناخوشایند می ترسند. اما واقعیت این است که برای کسی آنها فقط موجوداتی ناخوشایند هستند ، اما برای کسی ترس و وحشت هستند. چه از این ترس دارید یا نه ، هیچ مشکلی خاصی در ایجاد آن وجود ندارد. شما باید آن را با چشم خود ببینید. خفاش موجود در تصویر می تواند تمام زندگی شما را به وحشت بیندازد ، اما با دیدن چنین جانوری ممکن است علاقمند شوید و دیگر ترس نداشته باشید.
مرحله 3
شما باید بین ترس واقعی و خود هیپنوتیزم تمایز قائل شوید. اغلب اوقات ترس از افراد نزدیک به ما منتقل می شود ، از افرادی که تأثیر ویژه ای بر ما داشتند ، به عنوان مثال ، در کودکی و نوجوانی ، هنگامی که جهان بینی فرد شکل می گیرد. اگر مادر شما از زندگی خود از پرواز با هواپیما می ترسد ، درباره جزئیات سقوط هواپیما به تعویق افتاده و گریه می کند ، اگر کسی از خانواده اش با هواپیما به مسافرت برود ، مطمئناً این وحشت قبل از پرواز به شما. شما باید بزرگ شوید ، در دنیا زندگی کنید ، با هواپیما پرواز کنید و درک کنید که این چندان ترسناک نیست.
مرحله 4
به طور کلی ، تشخیص ترسهای ناخودآگاه شما دشوار است. بقیه غالباً روی سطح زمین قرار می گیرند و خیلی زیاد و دردناک خود را یادآوری می کنند تا فراموش شوند. اما قبل از اینکه ترس خود را مرتب کنید ، به این فکر کنید که آیا به آن نیاز دارید؟ چنین ترس هایی نیز وجود دارد که شما قبلاً توانسته اید درون خود رانندگی کنید ، بر آن غلبه کنید ، و تابع صدای عقل شوید (به عنوان مثال مراجعه به دندانپزشک ترسناک است ، اما شما مجبور هستید ، در غیر این صورت همه دندانهای شما خراب می شوند) اگر فقط در زندگی شما تداخل دارند ارزش کشیدن و زنده شدن آنها را دارید؟
