حسادت همیشه مایه پرواز یک رابطه است ؛ حتی می تواند حساس ترین احساسات را مسموم کند. به همین دلیل بسیار مهم است که علت اصلی نفرت خود را درک کنید ، آن را تحت کنترل درآورید و بتوانید بر آن غلبه کنید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
دلیل حسادت به شریک زندگی شما ، به اندازه کافی عجیب ، غالباً در خود ما نهفته است. ریشه آن در عزت نفس پایین ، ترس از اینکه نیمه دیگر در شرف یافتن شخصی مناسب تر است - ثروتمندتر ، باهوش تر ، لاغرتر. چنین "خودانتقادی" ما را از درون نابود می کند ، آرامش را از ما سلب می کند و ما را به سمت اقدامات ناکافی مانند بررسی پیام های کوتاه یکی از عزیزان خود و رسوا کردن رسوائی های بلند تحت عنوان "کجا می گذرانید؟" بهبود عزت نفس اولین کاری است که باید انجام شود. یکی از ساده ترین راه های باور کردن به خود این تمرین است: یک کاغذ و یک قلم بردارید و یک لیست متوالی از موفقیت های خود تهیه کنید. تعداد زیادی از آنها وجود دارد - یک دیپلم آموزش عالی ، یک ماشین خریداری شده خودکار ، یک بچه گربه که در خیابان نجات داده شده ، توانایی طبخ ظریف ترین "شارلوت" است. خیلی زود خود را فردی کاملاً کامل ، موفق و آینده دار می یابید که بدون شک بر عزت نفس شما تأثیر می گذارد.
گام 2
به شریک زندگی خود اعتماد کنید. بی اعتمادی در وهله اول شما ، عزیزتان ، به طور کلی روابط شما را آزرده خاطر می کند. کنترل کامل می تواند به طور جدی همسرتان را آزرده کند ، شما را در عشق خود شک کند و در نهایت به جدایی منجر شود.
مرحله 3
پریشان. گاهی اوقات حسادت ، مانند بسیاری از احساسات منفی ، می تواند فرد را غرق در خود کند ، به طوری که حتی با درک بی اساس بودن سو susp ظن ، کنترل خود را متوقف کند. حسادت باعث ایجاد بسیاری از اشتباهات وحشتناک شده است ، به عنوان مثال "اتللو" را بخاطر بسپارید. شرایطی وجود دارد که تنها راه مقابله با این قدرت تغییر تمرکز است. انجام کاری سرگرم کننده یا برعکس ، بسیار دشوار ، نیاز به تمام توجه و تمرکز شما ، ورزش کمک زیادی می کند.
