خویشتن داری کیفیت اساسی هر فرد مدرن است. استرس همه جا ما را احاطه کرده است: هم در محل کار و هم در خانه. ما به معنای واقعی کلمه به یک رذیلت سوق داده می شویم ، که در یک حالت تجزیه آن غیرممکن است زیرا این مغایر با آداب تجارت است و در مورد دیگر ما خودمان نمی توانیم از پس آن برآییم ، زیرا این افراد بستگان و دوستان ما هستند. برای اینکه یاد بگیرید روحیه خود را از دست ندهید ، باید فقط چند نکته را دنبال کنید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
در هر آنچه برای شما اتفاق می افتد حتماً جنبه های خوب را جستجو کرده و آنها را پیدا کنید. سعی نکنید رنگها را ضخیم کنید ، برعکس ، سعی کنید دیدگاهی را که گلگون ترین است پیدا کنید - و به آن بچسبید.
گام 2
در یک درگیری ، شخصی نباشید. این به شما این امکان را می دهد که در محدوده نجابت باقی بمانید و سرانجام سرزنش یکدیگر را برای همه گناهان مرگبار انجام ندهید. اگر چاره ای نیست ، مکالمه را به زمان دیگری موکول کنید تا بتوانید صحبت کنید و دعوا نکنید.
مرحله 3
سطل زباله ای برای جمع آوری احساسات منفی نباشید. با بی ادبی آشکار ، هرچه بیشتر افراد را امتحان کنید و تا حد ممکن درگیر آنچه اتفاق می افتد باشید ، در صورت امکان نادیده بگیرید و به هیچ وجه در درگیری شرکت نکنید.
مرحله 4
سطل زباله ای برای جمع آوری احساسات منفی نباشید. با بی ادبی آشکار ، سعی کنید تا حد امکان از آنچه اتفاق می افتد ، جدا شوید ، آنچه را که شخص دقیقاً از آن ناراضی است و تا حد ممکن درگیر اتفاقاتی است که اتفاق می افتد ، تجزیه و تحلیل کنید ، در صورت امکان آن را نادیده بگیرید و در این درگیری شرکت نکنید.
