اضطراب یک احساس نامشخص است که برای همه آشنا است. به نظر می رسد همه چیز خوب است ، اما مشکلی وجود دارد. و دقیقاً درک آنچه غیرممکن است. برخی این حالت شهود ، پیشگویی را می نامند و گاهی اوقات واقعاً به ما کمک می کند.
اضطراب خود پدیده مفیدی است که از بدو تولد در روان انسان "دوخته شده" است. این چیزی شکل نگرفته است: ما نمی دانیم از چه چیزی می ترسیم ، اما همچنان نگران هستیم.
برای اجداد دور ما ، چنین مکانیزمی به زنده ماندن در طبیعت کمک می کند و همین نقش را هم اکنون بازی می کند. به عنوان مثال ، شما به طور شهودی می فهمید که نزدیک شدن به قفس با شیر یک اتفاق بسیار خطرناک است ، ترجیح می دهید از دور حیوانات وحشی را تحسین کنید. این یک هشدار مناسب است.
اما اگر فرد بدون دلیل ، در خانه یا محل کار خود ، جایی که هیچ چیز او را تهدید نمی کند ، همچنان نگران باشد ، پس چنین اضطرابی غیر منطقی است و نشانه روان رنجوری است. و اگر به موقع در مطب روانشناس به این مسئله نپردازید ، به تدریج این حالت رئوس مطالب مشخصی به خود می گیرد: روان رنجور چیزها ، اشیا و پدیده های خاصی را پیدا می کند و به آنها مفهوم اضطراب می دهد.
اضطراب به ترس تبدیل می شود. ترس همیشه خاص است (من از ارتفاع ، سگ یا برف می ترسم) ، اضطراب با بی معنی بودن آن مشخص می شود (می ترسم ، اما نمی دانم از چه چیزی). و در اینجا ما قبلاً با هراس روبرو هستیم.
بنابراین این شرایط عجیب و ناخوشایند از کجا ناشی می شود؟ پاسخ کاملاً مثبت است: پاها از کودکی رشد می کنند. در اینجا دو مثال روشن وجود دارد:
- کودک در خانواده ای متولد شد که مادر و پدر او و یکدیگر را دوست دارند. آنها منتظر او بودند ، او احساس نیاز می کند ، در جو عشق و پذیرش رشد می کند. احساس امنیت و خیرخواهی کامل در جهان به طور واضح در ضمیر ناخودآگاه وی ثبت می شود و او بزرگ می شود و تبدیل به فردی مطمئن و موفق می شود.
- در حالت دوم ، ما کودک را در خانواده ای قرار خواهیم داد که در آن پرخاشگری ، تحقیر و خشونت حکمرانی می کند. چه تصویری از جهان در سر او شکل می گیرد؟ دنیا خطرناک است ، من به من نیازی نیست ، من حق ندارم باشم و از دیگران چیزی بخواهم ، من شایسته خوبی نیستم. و عموها و عمه های بزرگسال زیادی از این دست در میان ما وجود دارد.
اضطراب زیاد در زندگی و رشد کامل اختلال ایجاد می کند ، زیرا آگاهی فرد نسبت به منفی شدیدتر می شود. اما خبر خوبی وجود دارد: همه چیز قابل حل است.
