با احساس گرسنگی ، فرد علت آن را کاملاً درک می کند و می داند چگونه آن را از بین ببرد. این در صورتی است که در مورد گرسنگی معمولی صحبت کنیم. با گرسنگی روانشناختی ، یعنی گرسنگی حسی دشوارتر است. می توانید مدت زمان طولانی آن را نادیده بگیرید تا شکل شدید آن - افسردگی ظاهر شود.
گرسنگی حسی چیست؟ خلاصه اینکه زندگی محدود است. و مردم در بیشتر موارد این محدودیت را برای خودشان ترتیب می دهند. شرایط استثنایی و غم انگیزی وجود دارد - زندان ، بیماری جدی ، و در اینجا فرد اغلب قادر به تغییر چیزی نیست. اما برخی از آنها آگاهانه یا ناخواسته ، اما کاملاً داوطلبانه موفق می شوند خود را در قابل اطمینان ترین "سلول انفرادی" - در خودشان محصور کنند.
بنابراین زندگی به یک کار روزمره تبدیل می شود ، به یک "مثلث بقا" کار-خانه-ارضای نیازهای طبیعی تبدیل می شود. این نمی تواند برای مدت طولانی ادامه داشته باشد ، فرد به سادگی از کار می افتد. این می تواند بسته به مزاج ، سن ، تمایلات و شرایط سلامتی به روش های مختلف به پایان برسد. کسی "همه چیز بد" را شروع می کند ، کسی ، برعکس ، از خانه بیرون می رود ، درک محرک های خارجی را متوقف می کند.
آیا راهی وجود دارد که همه چیز را به چنین افراطی نکشاند؟ مطمئن. و اولین قدم این است که تعامل با خود را پیدا کنید ، همچنین چشم و روح خود را باز کنید ، یاد بگیرید که تعجب کنید ، به آنچه قبلاً ندیده اید توجه کنید.
یافتن حداقل دو ساعت در هفته که می توانید فقط به خود اختصاص دهید ، تنها برای کشف تجربیات جدید ضروری است. یک قدم زدن معمولی در خیابان ها! البته برندگان کسانی هستند که در شهرهای بزرگ زندگی می کنند. اگرچه ممکن است فرصتی برای رفتن به آنسوی شهر نداشته باشند. خوب ، دور محله خود بگردید!
بهتر است مسیری کاملاً آشنا را انتخاب نکنید و هر روز فقط قدم نزنید بلکه هدف خاصی را ابداع کنید. یک روز به دنبال چیزی جدید در چشم انداز اطراف بگردید - شکل ظاهری هر شهرک مدام تغییر می کند. دفعه بعدی ، به دنبال چیزی خنده دار باشید ، دفعه دیگر - زیبا ، با نام هایی از جاهای دیدنی بین راهی ، داستان کوتاه در مورد یک مکان … گزینه های زیادی وجود دارد! خوب ، اگر سرنوشت در برداشت خیلی سخاوتمندانه ظاهر نشد ، چه باید کرد! اما نکته اصلی این است که پس از چندین پیاده روی هدفمند از این قبیل ، می توانید درک کنید که هیچ برداشتی وجود ندارد ، فقط به این دلیل که آنها را به زندگی خود راه نداده اید.
در مرحله بعدی ، باید کار جدیدی را شروع کنید. خوشبختانه ، اکنون فرصت های زیادی برای این وجود دارد - دوره ها ، کلاس های استاد. اگر فعالیت های فعالی باشد - ورزش ، رقص ، بهتر است اما هر کاری برای شروع انجام می شود ، حتی کاری که قبلاً اصلاً شما را دوست نداشت. برای گسترش دایره تفریحات و دانش خود هرگز دیر نیست.
نکته اصلی این است که بخواهیم از "مثلث بقا" خارج شویم ، تا گرسنگی حسی را برطرف کنیم. سرانجام به خود اجازه دهید که زندگی را به طور کامل انجام دهد ، نه اینکه در خود را ببندد.
