چگونه با بیماری گریزی مقابله کنیم؟

چگونه با بیماری گریزی مقابله کنیم؟
چگونه با بیماری گریزی مقابله کنیم؟

تصویری: چگونه با بیماری گریزی مقابله کنیم؟

تصویری: چگونه با بیماری گریزی مقابله کنیم؟
تصویری: هشت نشانه هشداردهنده اولیه بیماری های روانی 2024, ممکن است
Anonim

آیا به فروشگاه می روید و همه چیز را به مقدار زیاد خریداری می کنید؟ آیا در کمد خود ده ها لباس و صدها کفش دارید؟ آیا روند دستیابی به چیزها لذت دیوانه کننده ای به همراه دارد؟ شما بدون فکر زیاد خرید می کنید - آیا به کالای خریداری شده نیاز دارید و این خرید چه تاثیری بر بودجه خانواده دارد؟

چگونه با بیماری گریزی مقابله کنیم؟
چگونه با بیماری گریزی مقابله کنیم؟

متأسفانه ، عواقب خرید غیرقابل پیش بینی و کنترل نشده معمولاً بسیار قابل پیش بینی است - این دعواها در خانواده ، بدهی به دوستان ، ده ها کارت اعتباری خالی و در نتیجه همه اینها - شکست های عصبی ، افسردگی ، روان رنجوری ها.

روش های مختلفی برای کنترل خود وجود دارد:

• شما باید یک قانون مشخص برای خود تعیین کنید - قبل از اینکه چیزی را که دوست دارید بخرید ، باید یک هفته فکر کنید - آیا به آن نیاز دارید. فقط پس از آن ، با داشتن معقول و منطقی تمام جوانب مثبت و منفی ، در نهایت می توانید خرید کنید.

• یک دفترچه درآمد و هزینه داشته باشید ، که در آن تمام رسیدها را چسب زده و تمام هزینه ها را یادداشت کنید. خواهید دید که حقوق شما واقعاً در کجا هزینه می شود و در چه عواملی می توانید پس انداز کنید.

• تمام کارتهای اعتباری را ببندید. فقط با پول نقد به خرید و مراکز خرید بروید. می دانید که هیچ درمانی بهتر از کیف پول خالی برای زباله وجود ندارد.

• با یک دوست سالم که برخلاف شما ، اهل خرید نیست ، به خرید بروید. او به شما یادآوری می کند که شما در حال حاضر ده لباس از این مدل دارید و شماره های روی برچسب قیمت را با صدای بلند می خوانید.

• اگر قصد خرید دارید ، لیست روشنی تهیه کنید. فقط با آن خرید کنید. در خانه ، قبل از رفتن به فروشگاه ، مقدار تقریبی هزینه های لیست را تخمین بزنید. نیازی نیست پول اضافی با خود ببرید - این کار دستان شما را می سوزاند و قطعاً آن را خرج خواهید کرد.

و در آخر ، به خودتان حق دهید ، حتی در آخرین لحظه ، تصمیم خود را عوض کنید و از خرید غیرضروری ، هر چقدر اغوا کننده باشد ، خودداری کنید.

توصیه شده: