اعتیاد به کار حتی اگر از نظر اجتماعی قابل قبول و گاه قابل قبول باشد ، اعتیاد است. و این اصلاً واقعیتی ندارد که گرایش به کار به معنای درآمد خوب است. غالباً ، داروی اعتیاد به کار از اهمیت بیشتری نسبت به روند کار خود برخوردار است ، از جمله مواد.
به جای سنگ نگاره - بزرگ برنارد شاو: "من به اندازه آخر هفته از هیچ چیز در دنیا نمی ترسم."
برای اولین بار کلمه "کار اعتیاد" در سال 1971 توسط وین اوتس ، کشیش و روانشناس از ایالات متحده معرفی شد. در همان سال ، او کتاب "اعترافات یک اعتیاد به کار" را منتشر خواهد کرد. با این حال ، حتی 52 سال زودتر ، روانکاو مجارستانی ، ساندور فرنچی ، وابسته و وابسته به فروید بزرگ ، بیماری را به نام "روان رنجوری یکشنبه" توصیف کرد. هفته کار به پایان رسید ، برخی از بیماران فرنزی از بی تفاوتی عمومی ، عدم برنامه ریزی برای زندگی ، عدم ابتکار ، عصبانیت ، گناه و غیره شکایت داشتند. این بعداً بعنوان یک علامت ترک کلسیک توصیف می شود ، هنگامی که فرد معتاد از اعتیاد معتاد محروم می شود (به عنوان مثال ، ورزشکار معتاد یک تمرین را پشت سر می گذارد). به روشی عجیب ، بیماران به محض رفتن به محل کار خود در روز دوشنبه بهبود یافتند.
اکنون هیچ درک مشترکی از اعتیاد به کار وجود ندارد ، هیچ تعریف دقیق و روش مطالعه وجود ندارد ، طبقه بندی های بسیاری وجود دارد. به هر حال ، این اصطلاح باید روشن شود ، زیرا آنها در مورد اعتیاد به کار ، در مورد اعتیاد به کار ، در مورد اعتیاد به کار صحبت می کنند …
به طور معمول ، اعتیاد به کار و سخت کوشی مشترک است و اگر مورد دوم باید مورد تشویق و آموزش قرار گیرد ، اولین مورد بیماری است که باید از آن پیشگیری ، درمان شود و اقدامات پیشگیرانه انجام شود.
اکثر نویسندگان اتفاق نظر دارند که تفاوت اساسی بین یک فرد سخت کوش و یک اعتیاد به کار اعتیاد و لذت است. یک فرد زحمت کش هوس بیمارگونه برای کار را تجربه نمی کند ، او در نتیجه متمرکز است ، او می فهمد که بدون استراحت ، توانایی کار او کاهش می یابد و بر این اساس ، یک استراحت با کیفیت بالا را برنامه ریزی می کند ، که بخشی از کار او می شود. به علاوه ، آنها از خانواده غافل نمی شوند. معتاد به کار مسئله دیگری است: او از مراقبت های بهداشتی فقط با کلمات پشتیبانی می کند ، او نمی داند چگونه استراحت کند و دوست ندارد ، یا آنها عمدتا به خاطر روند کار کار می کنند ، و خانواده به عنوان یک مانع آزار دهنده ، یک مانع شناخته می شود در راه رسیدن به یک پروژه دیگر ، یک کار دیگر.
پروفسور ککلیدزه ، معاون مرکز علمی دولتی روانپزشکی اجتماعی و پزشکی قانونی ، می گوید که یک فرد نباید یک کار اعتیاد آور باشد ، بلکه یک "پیروز" است ، زیرا "فرد دوم کار خود را نه به صورت شبانه روزی بلکه با سر خود انجام می دهد ، انرژی ، سازمان ، فرمول بندی دقیق اهداف."
رهبر جهانی در زمینه اعتیاد به کار کره جنوبی است (شاید ، در واقع ، شمالی ، اما هیچ داده ای). این کشور بیشترین تعداد اضافه کار ، روزهای کاری نامنظم و در نتیجه کارگران ناکارآمد بیمار را دارد. به عنوان مثال وزارت بهداشت کره دستوری صادر کرد که طبق آن برق دقیقاً در ساعت 6 بعدازظهر در تمام ساختمانهای این وزارتخانه قطع می شود. این کار برای اینکه همه به خانه بروند ، انجام می شود و تا نیمه شب بیدار نمی ماند. این اقدام پس از افزایش میزان طلاق در بین کارمندان و همچنین میزان زاد و ولد نیز کاهش یافته است (این در حالی است که خودکشی های مکرر بر اساس کار زیاد انجام می شود). اتفاقاً فعالیت جنسی یک معتاد به کار بسیار کم است. و بالعکس - خانواده هایی که تقریباً دو بار در هفته در آنها رابطه جنسی برقرار می کنند ، شوهرها به ترتیب قدرتی کمتر می توانند خانه را به خانه ببرند ، زیرا کار خوشایندتری وجود دارد (اگرچه زمان کمتری طول می کشد).
روانشناسان ، روان درمانگران و روانپزشکان این قوانین را برای پیشگیری از بیماری گرایش به کار توصیه می کنند:
1. به این فکر کنید ، آیا شما برای زندگی کار می کنید ، یا برای کار زندگی می کنید؟
2. در کار اضافی کار نکنید مگر اینکه واقعاً یک مورد ضروری برای کار وجود داشته باشد.
3. از هر فرصت جدید استفاده نکنید. موارد قبلی را پیگیری کنید.
4. اگر رهبر هستید ، نماینده خود را انجام دهید. کار را تقسیم کنید ، همه مسئولیت ها را بر عهده نگیرید.
پنجاستراحت در محل کار. اگر برنامه شما اجازه می دهد ، این کار را امتحان کنید: 55 دقیقه کار ، 5 دقیقه استراحت ، و پیمایش نکردن ، اما آرام و بدون هیچ کاری
6. از لحظه ترک کار تا لحظه بازگشت حداقل 12 ساعت باید سپری شود. چگونه انجامش بدهیم؟ زمان و کار خود را دقیق تر برنامه ریزی کنید.
7. برای هر روز از هفته برنامه کاری تنظیم کنید. چارچوب زمانی فشرده است. وقت نداشته باشید - اما در خارج از کار ، در راه خانه رنج ببرید.
8- عباراتی مانند "من فقط برای شما کار می کنم" را تحریم کنید. این درست نیست ، اعتیاد به مواد مخدر برای خودش کار می کند.
گاهی اوقات توصیه می شود که یک سرگرمی پیدا کنید ، اما یک دام وجود دارد - سرگرمی یک کارگر اعتیاد به کار اغلب پس از کار به علاقه بعدی تبدیل می شود.
اغلب اوقات ، گرایش به کار در اثر مشکلات خانوادگی ایجاد می شود ، هنگامی که فردی از خانواده به آنجا که از او قدردانی می شود فرار کند یا حداقل به اطراف خود رانده نشود. اطلاعات بیشتر در این باره در مقاله بعدی است.
در شدیدترین موارد ، هنگامی که گرایش به کار زن و شوهر زن ، سلامتی خانواده را تهدید می کند ، لازم است با یک متخصص تماس بگیرید ، کمک به خود در اینجا کار نمی کند.
