تمام زندگی ما مانند گورخر سیاه و سفید است. البته وقتی اتفاقات خوشی در آن رخ می دهد ، خوشحالیم. اما وقتی اتفاقی وحشتناک و منفی رخ می دهد ، خلاص شدن از احساس ناخوشایند در روح تقریباً غیرممکن است و تمام معنی زندگی آینده از بین می رود. غالباً افراد ضعیف فکر در تمام طول زندگی خود کینه را گرامی و گرامی می دارند و نمی توانند از آن جدا شوند. چگونه گذشته را فراموش کنیم؟ چگونه روح خود را از افکار منفی پاک کنیم و دوباره لبخند بزنیم؟
دستورالعمل ها
مرحله 1
تمام نارضایتی های خود را از کودکی تا لحظه حاضر به خاطر بسپارید. برای اینکه گذشته خود را تنها بگذارید و آن را فراموش کنید ، باید همه توهین ها را ببخشید و سعی کنید متخلفان خود را درک کنید. به دردناک ترین شکایت در زندگی خود فکر کنید. چرا این اتفاق افتاد و چه کسی مقصر بود؟ سعی کنید گناه را نه تنها در غریبه ، بلکه در خودتان نیز پیدا کنید. اگر قادر به بخشش بودید ، پس آنچه در گذشته اتفاق افتاده است را کاملاً پذیرفته اید. مطمئناً ، با بخشش ، توهین را فراموش نخواهید کرد ، اما هر وقت افکار خود را به آن وضعیت برگردانید ، رنج نخواهید برد.
گام 2
یک راه عالی برای فراموش کردن تمام لحظات ناخوشایند گذشته شما وجود دارد. یک ورق بزرگ بردارید و تمام افکار و نارضایتی های خود ، تمام سالهای زجر کشیده را روی آن بنویسید. خیالتان راحت باشد اینها افکار خود شما هستند و هیچ راز و عقده ای از آنها ندارید. اما برای خواندن مجدد آن عجله نکنید. شما باید این برگ را بسوزانید. همراه با او ، نارضایتی ها و نارضایتی های گذشته از بین خواهد رفت و شما به سرعت گذشته را فراموش خواهید کرد. باور کنید واقعا کار می کند! آتش سنگ را از روح دور خواهد انداخت و شما احساس آرامش و رضایت کامل از خود خواهید کرد.
مرحله 3
درک و بخشش اشتباهات گذشته همیشه کافی نیست. معمولاً خاطرات وحشتناک ما در لحظات تنهایی و کسالت از اعماق گذشته خارج می شوند. بنابراین ، سعی کنید اوقات فراغت خود را با کار ، فعالیت و سرگرمی متنوع کنید ، تا با افکار خود تنها نمانید. تا آنجا که ممکن است پیاده روی و تفریح کنید.
