جهان به سرعت در حال سرعت گرفتن است. و برای همگام شدن با سرعت آن ، باید خود را تنظیم کنید. محل کار ، خانه ، دوستان ، وقت فرزندان ، بستگان. "من کاری نمی توانم انجام دهم" جمله رایج قرن بیست و یکم است. در حقیقت ، اوقات فراغت وجود دارد. و یافتن آن به همان سختی که در نگاه اول به نظر می رسد نیست.
با خیال راحت می توانیم بگوییم که زمان کافی نیست ، کارهای زیادی برای انجام وجود دارد. در واقع ، این نوعی گیر است. مردم به جای تکمیل وظیفه و تعیین زمان برای اتمام آن ، انرژی را صرف صحبت در مورد آن می کنند و به آن فکر می کنند. به همه اینها "تقلید از فعالیت خشونت آمیز" گفته می شود. تصویری از اشتغال در ذهن من ایجاد می شود ، اما در واقعیت چنین نیست. اجرای پرونده کمتر از آنچه به نظر می رسد زمان می برد.
تمرین زمان سنج
شما باید یک دفتر یا برگه بردارید و در طول روز ، هر 15 دقیقه ، آنچه را که در این مدت انجام شده است بنویسید.
آن را به معنای واقعی کلمه نگیرید. به عنوان مثال ، برای کار کردن باید یک گزارش بخوانید. 40 دقیقه طول می کشد. اینگونه است که شما باید در یک دفترچه بنویسید - 40 دقیقه برای مطالعه گزارش. اما مهم است که در این 40 دقیقه هیچ چیزی حواس شما را پرت نکند. اگر با این وجود حواس شما را پرت می کند ، نوت بوک دوباره باز می شود ، جایی که مدت زمان این حواس پرتی ثبت شده است.
یک مثال سریع: دوش صبحگاهی 10 دقیقه طول کشید ، صبحانه و ارتباط با خانواده - 20 دقیقه ، رفت و آمد به محل کار - 35 دقیقه ، حواس پرتی در شبکه های اجتماعی - 45 دقیقه.
در عصر ، باقی مانده است که تمام سوابق را بررسی کنیم و به وضوح ببینیم که زمان صرف شده است. و به احتمال زیاد ، مشاهده خواهد شد که ، در واقع ، اوقات فراغت وجود دارد! شما فقط باید یاد بگیرید که چگونه آن را مدیریت کنید.
