ما در یک ریتم دیوانه وار زندگی می کنیم و باید خود را با آن سازگار کنیم ، اما می خواهیم به اندازه کافی بخوابیم ، تمام روز با نشاط بمانیم ، وقت خود را به دوستان ، سرگرمی ها ، خانواده اختصاص دهیم. در واقع ، همه چیز متفاوت است. ما از طریق قدرت بلند می شویم ، به محل کار خود می رویم یا درس می خوانیم ، ساعت ها در اینترنت می گذرانیم و تا عصر می فهمیم که روز بیهوده گذشته است. چگونه یاد می گیرید که وقت خود را مدیریت کنید؟
دستورالعمل ها
مرحله 1
بسیاری شنیده اند که همه کارها باید صبح انجام شود. درست است. کارها را برای ناهار یا عصر موکول نکنید. کار را فوراً انجام دهید. با سخت ترین فعالیت ها شروع کنید ، به تدریج به سراغ کارهای راحت بروید. اگر کار سخت زیادی وجود دارد ، کارهای دشوار را با کارهای آسان جایگزین کنید. کمی استراحت کنید.
گام 2
برای انجام کارهای بیشتر ، به رختخواب بروید و زودتر بلند شوید. با این حال فکر نکنید که اگر تا ساعت دو بامداد بنشینید و ساعت 6-7 بیدار شوید ، وقت بیشتری خواهید داشت. بنابراین ، شما می خواهید تمام روز بخوابید و کار کنید ، اگر این حرکت به جلو حرکت کند ، بسیار کند خواهد شد ، زیرا هیچ تضمینی وجود ندارد که بتوانید تمرکز کنید.
مرحله 3
بلافاصله برای برنامه ریزی عجله نکنید. مراقب خودت باش. در طول هفته ، همه کارهایی را که انجام داده اید و مدت زمانی را که برای آن صرف کرده اید ، یادداشت کنید. پس از این دوره ، شما قادر خواهید بود که اثربخشی فعالیت های خود را ارزیابی کنید. اگر وقت خود را برای انجام کارهای مفید تلف می کنید ، تنها کاری که باید انجام دهید این است که کارهای خود را مرتب کنید. اگر ساعت ها به تماشای تلویزیون یا بازی های رایانه ای می پردازید ، باید در اولویت های خود کاملاً تجدید نظر کنید.
مرحله 4
هنگامی که فعالیت اصلی و ثانویه را از فعالیت های معمول خود جدا کردید ، برای روز ، هفته و ماه برنامه ریزی کنید. علاوه بر این ، یک برنامه روزانه برای فردا بنویسید.
