تعداد کمی از افراد ، حداقل یک بار در زندگی خود ، از خود این س askedال را نپرسیده اند که چرا و برای چه کسی باید زندگی کنند. روانشناسان توافق می کنند که شما باید برای خود زندگی کنید ، "من" خودتان را دوست داشته باشید و برای آن ارزش قائل شوید. این چقدر دشوار است که درک کنید چگونه می توان آن را انجام داد.
دستورالعمل ها
مرحله 1
آنچه در زندگی خود دوست دارید و آنچه دوست دارید از آن خلاص شوید را تحلیل کنید. ورق را به سه قسمت تقسیم کنید. در اول ، همه چیزها و فعالیتهایی را که باعث لذت زندگی روزمره شما می شوند ، ذکر کنید: بازی با سگ ، تماشای کارتون های قدیمی شوروی ، سفر به دریا ، رول های دارچین خوشمزه ، خرید در بخش فناوری و غیره در قسمت دوم ، مواردی را که باعث می شود احساس دلسردی یا اضطراب کنید و با خوشحالی از شر آنها خلاص شوید ، علامت گذاری کنید: کار خسته کننده ، اضافه وزن یا ماشین قدیمی. و در قسمت سوم ، رویاهای خود ، آنچه را که دوست دارید در زندگی انجام دهید و آنچه برای رسیدن به آن تلاش می کنید توصیف کنید.
گام 2
با خودتان صادق باشید. شما نباید در یادداشت های خود قید کنید که رویای مهاجرت به خارج از کشور را دارید ، فقط به این دلیل که این هدف خانواده شماست. به خواسته های خود گوش فرا دهید. آنها را از عقاید تحمیل شده و کلیشه های پایدار جدا کنید. قبل از اینکه زندگی هماهنگ با خود را شروع کنید ، باید یاد بگیرید که خواسته های خود را درک کنید و بپذیرید.
مرحله 3
قسمت اول تحلیل خود را ذخیره کنید. وقتی احساس سنگینی در قلب می کنید یا احساس می کنید اشتباه ، کسل کننده و غمگین زندگی می کنید و برای خودتان هیچ وقت ندارید ، یادداشت های خود را بخوانید. همه چیز را کنار بگذارید و کمی وقت صرف صرف لذت کنید. کارهای فوری ، تعهدات ، بستگان ، دوستان ، دشمنان و همکاران منتظر خواهند بود. غرق در عشق زندگی.
مرحله 4
قسمت دوم ورق را که در آن توضیح داده اید هر آنچه دوست ندارید را جدا کرده و دور بریزید. مبارزه با ناکامی ها و عقده هایتان مسئله ای پوچ است. از انرژی خود برای رسیدن به اهداف خود استفاده کنید و مشکلات به خودی خود برطرف می شوند. نقطه به نقطه یک برنامه عمل دقیق بنویسید که چگونه به هرچه می خواهید برسید. به خود نگویید که رویاهای شما یک مدینه فاضله هستند. اگر می خواهید یک خواننده مشهور شوید ، با ثبت نام در یک استودیوی آوازی در نزدیکی خانه خود شروع کنید. اگر خواب سفر به دور دنیا را دارید ، با اقامت شبانه در نزدیکترین رودخانه پیاده روی را شروع کنید. یک سفر طولانی با یک قدم کوچک آغاز می شود. مهمترین چیز این است که عمل کنید.
