یادگیری صادق بودن با خود - به نظر می رسد که این کار دشوار است؟ اما در واقع ، آگاهی ما به گونه ای تنظیم شده است که به راحتی دردناک ترین مشکلات و تجربیات ما را مسدود می کند. راز این است که به محض این که تمام تجربیات را به سطح زمین می آورید و به آنها نگاه می کنید ، مشخص می شود که حل برخی از آنها اصلاً ترسناک نیست. البته ، ارزش این است که سر خود را از آنها آزاد کنید ، شروع به آرام آرام با مشکلات و تجارت ناتمام خود کنید. زندگی را چنان تغییر می دهد که باور کردنش سخت است! این کار را می توان با یک تمرین مبتکرانه انجام داد.
این تمرین به شما کمک می کند تا از بیرون به خود نگاه کنید ، به برخی از نقص های خود پی ببرید. با تغییر نگرش نسبت به شرایط ، آن لحظاتی را که دائماً ما را آزار می دهند اصلاح کنیم. بالاخره همه اینها را در سر داریم! بنابراین ، ما اتفاقات خوب و فرصت های شگفت انگیزی برای ورود به زندگی خود نمی دهیم. وقت تغییر است!
- یک دفتر ضخیم و یک خودکار بردارید. سعی کنید آنچه را که نگران آن هستید به یاد بیاورید و بنویسید ، به این فکر کنید که چه مشکلاتی شما را آزار می دهد. در حالت خودکار بنویسید - همانطور که فکر می کنید ، آن را بنویسید. مشکلات را در حالی که در ذهن شما به صدا در می آیند بنویسید. بگذارید مثل صحبت کردن با خودتان باشد ، فقط روی کاغذ.
- می توانید هر مسئله را از مشکل دیگر جدا کنید تا بعداً راحت تر بخوانید و تجزیه و تحلیل کنید.
- سپس صادقانه آنچه را که می ترسید به خود اعتراف کنید ، روی کاغذ بپذیرید. بدهی های خود را به خاطر داشته باشید و به چه میزان بدهی. به یاد داشته باشید که چه نوع درمانی باید انجام دهید و به هر دلیلی آن را انجام ندهید. به هر چیزی که اضطراب به همراه دارد فکر کنید. چیزهای ابتدایی که فکر کردن درباره آنها ناخوشایند یا ترسناک است. آن چیزهایی که باعث ناراحتی می شوند.
می توانید در چندین پاس و در چند روز بنویسید. احساس خواهید کرد که چگونه سنگی عظیم از روح شما ریخته است! علاوه بر این ، با نگاه کردن به همه چیز از خارج ، خواهید فهمید که بعضی کارها را می توانید در حال حاضر انجام دهید. آنچه در حال حاضر از عهده آن برمی آیید را انتخاب کنید. و شروع به انجام آن به آرامی کنید!
چنین تسکین و رهایی در انتظار شماست! شما از حمل مداوم در سر خود و حدس و گمان درباره چیز آزار دهنده متوقف خواهید شد. دنیا را چنان خواهید دید که گویی با یک دید متفاوت ، روشن و روشن! علاوه بر این ، با رها کردن سر از چیزهای غیر ضروری و افزایش شادی و مثبت ، همیشه در یک روحیه خوب به سر می برید. حالت آرامش و شادی آرام فرا خواهد رسید. اما اگر معنای واقعی کلمه "خوشبختی" را کاملاً درک کرده و احساس کنید ، به یک شرط.
به یاد داشته باشید که خوشبختی به عهده همه است! و برای خوشبخت شدن باید یک چیز را برای خود یک بار و برای همه درک کنید. خوشبختی نتیجه دستیابی به اهداف نیست. عکس این درست است - ابتدا حالت خوشحال شما ، سپس همه اهداف و خواسته های واقعی شما محقق می شوند! با تشکر از حالت خوشحال خود ، افراد مناسب را به زندگی خود ، حوادث شگفت آور ، شانس های شگفت انگیز جذب خواهید کرد!
یک بار برای همیشه به یاد بیاورید و روی دیوار با حروف قرمز بنویسید: "اول خوشبختی - سپس همه چیز دیگر!" وقتی این را فهمیدید ، زندگی شما کاملاً متفاوت خواهد بود. شاد ، روشن و برآورده!
