افراد خجالتی و بلاتکلیف تمایل به انفعال و خجالتی بودن دارند. کمرویی آنها را از تحقق رویاهای خود ، رسیدن به موفقیت در زندگی شغلی و شخصی خود باز می دارد. زندگی یک فرد خجالتی کسل کننده و پر از روال است. اما با کمی جسورتر شدن می توان آن را جالب کرد.
ضروری است
دفتر خاطرات
دستورالعمل ها
مرحله 1
به این فکر کنید که اگر کمی جسورتر و مصمم تر باشید ، چه می کردید؟ چه آرزوهایی برای زندگی خواهید دید؟ تمام برنامه های تحقق نیافته خود را در دفتر خاطرات خود بنویسید. برای هر مورد ، تاریخی را انتخاب کنید که امکان انجام آن وجود داشته باشد ، تمام دلایلی را که نمی توانید این کار را انجام دهید ، ذکر کنید. و بنویسید که چگونه می توانید همه شرایط و دلایلی را که مانع تحقق رویای شما می شود از بین ببرید. برای رسیدن به هدف سعی کنید علل را به تدریج از بین ببرید.
گام 2
سعی کنید تصویر خود را تغییر دهید. تغییر مدل مو ، لباس ، سبک ارتباط تغییر در نگرش شما را به همراه خواهد داشت. شما به عنوان یک شخص تغییر خواهید کرد. این در سطح ناخودآگاه احساس شجاعت بیشتری در شما ایجاد می کند.
مرحله 3
به این فکر کنید که چرا از همه چیز می ترسید؟ احتمالاً ، شما می ترسید که مورد تمسخر قرار بگیرید ، در صورت خجالت اهمیت خود را از دست دهید. این دلیل اصلی خجالتی بودن است ، اما بعد از یک روز هیچ کس از عمل شما بیاد نمی ماند. مردم بیشتر به مشکلات خود علاقه مند هستند. به آنچه دیگران درباره شما فکر می کنند فکر نکنید.
مرحله 4
اجتماعی بودن را بیاموزید. در صورت تمایل با غریبه ها صحبت کنید ، به آنها چیزی بگویید. این به شما امکان می دهد از نظر ارتباطی بازتر شده و اعتماد به نفس پیدا کنید. کم کم به یک عادت تبدیل می شود.
مرحله 5
تبدیل به یک فرد خطرناک شوید. کاری کنید که قبلاً هرگز به آن فکر نکرده اید. به عنوان مثال ، با یک غلتک سوار شوید ، یک پرش با چتر را انجام دهید.دوستان جدید پیدا کنید ، از مکانهای جدید خود بازدید کنید. هر روز چیزی جدید و جالب کشف کنید. یک سری اقدامات جسورانه شما را مجذوب خود خواهد کرد و دیگر نمی خواهید به زندگی قدیمی خود برگردید.
مرحله 6
مردم شجاع را تماشا کنید. ببینید آنها چگونه مشکلات خود را حل می کنند ، چگونه رفتار می کنند. به این فکر کنید که آنها چگونه مشکلات شما را حل می کنند ، و از چه روشی برای این کار استفاده می کنند. ببینید افراد شجاع چگونه صحبت می کنند ، چگونه صحبت می کنند؟ در یک شرایط دشوار ، تصور کنید که یک شخص شجاع خاص در جای شما وجود دارد ، و مانند او رفتار کنید.
مرحله 7
هر روز صبح به آنچه که به دست آورده اید ، چقدر موانع برطرف شده فکر کنید. خود را تشویق کنید که اعتماد به نفس روز به روز در حال افزایش است. و به یاد داشته باشید که "جسارت شهر طول می کشد."
