مردان اغلب در مورد بحران میانسالی صحبت می کنند و می نویسند. همه به این واقعیت فکر نمی کنند که یک وضعیت مشابه در خانم ها نیز رخ می دهد. با این وجود مشکلی وجود دارد و زنان باید برای غلبه بر آن آماده باشند.
گفتن دقیقاً زمان بحران میانسالی دشوار است. به طور معمول ، این دوره از 35 تا 50 سال است. با این حال ، برای برخی از افراد حتی در 30 سالگی اتفاق می افتد ، برای دیگران - بیش از 50 سال ، و برخی از زنان خوش شانس اصلاً متوجه آن نمی شوند. بنابراین ، هیچ پاسخی دقیق برای این سوال که چه مدت می تواند دوام داشته باشد وجود ندارد. این به ماهیت و موقعیت خود زن بستگی دارد.
به گفته روانشناسان ، به سختی کسی قادر خواهد بود به طور کامل از بحران میانسالی جلوگیری کند. واقعیت این است که این یک شرایط طبیعی برای انتقال زن از یک گروه سنی به گروه دیگر است. با این حال ، کسانی هستند که بیشتر تحت تأثیر بحران قرار دارند. در این میان زنان مجرد یا بی فرزند هستند که هرگز نتوانسته اند در زندگی خانوادگی خود را تحقق بخشند یا لذت مادر شدن را پیدا کنند و همچنین زنانی که از دست دادن همسر یا فرزندان خود را تجربه کرده اند. کسانی که خیلی دیر از مراقبت والدین خود خارج شده و وقت کافی برای تحقق بخشیدن به بسیاری از آرزوهای خود را نداشته اند ، یا افرادی بیش از حد انتقاد از خود هستند ، نیز بحران سختی را تجربه می کنند.
علائم اصلی بحران میانسالی در زنان شامل از دست دادن علاقه به کار و سرگرمی ، افکار غم انگیز مداوم در مورد آینده ، وخیم شدن محسوس روابط با خانواده و دوستان و افسردگی عمومی است.
زنان در بحران میانسالی اغلب احساس گم شدن و بی نیازی می کنند. آنها یا بیش از حد نسبت به خود و اطرافیان انتقاد می کنند ، یا در یک سرگرمی پوچ و بی معنی فرو می روند که نتیجه مطلوبی را به همراه ندارد.
یک سرگرمی جدید می تواند به یکی از راه های برون رفت از بحران تبدیل شود. برای شروع یادگیری زبان های خارجی ، تسلط بر برنامه های جدید رایانه ای ، هنرها یا صنایع دستی ، هرگز دیر نیست.
در واقع ، دوره بحران زمانی است که باید به زندگی خود فکر کنید ، شاید بتوانید چیزی را در آن تغییر دهید. تا این مرحله ، زن مرتباً در جایی عجله داشت. او نیاز به فارغ التحصیلی از مدرسه ، کالج ، موسسه ، ایجاد شغل و تشکیل خانواده داشت. اکنون زندگی به بن بست رسیده است. اهداف اصلی یا محقق شده اند یا غیرقابل دستیابی به نظر می رسند. یک حالت بی تفاوتی کامل ، عدم تمایل به انجام هر کاری وجود دارد. برای غلبه بر این شرایط ، گاهی اوقات فقط نیاز به تعطیلات دارید و می توانید جایی را در مکانی آرام به استراحت بروید که بتوانید درباره زندگی خود خوب فکر کنید. شاید در نتیجه این ، زن تصمیم بگیرد یک تخصص جدید بگیرد ، شغل خود را تغییر دهد یا به شهر دیگری برود. شاید فقط برای تغییر تصویر یا یافتن یک سرگرمی جدید کافی باشد.
منطقی نیست که نگران یک زندگی شخصی ناموفق باشید. بهتر است سعی کنید با تغییر چهره ، حضور بیشتر در جامعه ، کار روی خود و تغییر شرایط تغییر دهید تا از نظر مردان جذاب شوید. برای تغییر سرنوشت خود هرگز دیر نیست.
با این حال ، اگر بحران میانسالی بیش از حد طولانی شده است و نه استراحت و نه حمایت خانواده و دوستان برای غلبه بر آن کمکی نمی کند ، باید از یک روانشناس یا روان درمانگر مشاوره بگیرید. در غیر این صورت ، در آینده ، شما باید به دنبال درمان افسردگی یا شکست عصبی باشید ، و این بسیار دشوارتر است.
