اعتماد به نفس برای موفقیت در مدرسه ، کار و روابط شخصی ضروری است. با رعایت چند قانون ساده می توانید اعتماد به نفس پیدا کنید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
به ظاهر خود توجه کنید. به گونه ای لباس بپوشید که تا حد امکان احساس راحتی و اعتماد به نفس کنید. اگر از پوشیدن کفش های پاشنه بلند احساس ناراحتی می کنید ، استفاده نکنید. لباس های شما نیز باید تمیز و مرتب باشد. برای جلوگیری از اضطراب بی مورد لباس مناسب بپوشید.
گام 2
از بهداشت شخصی خود مراقبت کنید. روزانه دوش بگیرید و صبح و عصر دندان های خود را مسواک بزنید. وضعیت پوست و موهای خود را کنترل کنید. در صورت نیاز از خوشبو کننده ها و خوشبو کننده های دهان استفاده کنید.
مرحله 3
وضعیت بدن خود را تماشا کنید. فردی با اعتماد به نفس با شانه های مربع و پشت صاف راه می رود. او منتظر است ، نه کفش هایش.
مرحله 4
لبخند. نگرش مثبت به زندگی راه حل بسیاری از مشکلات روزمره است. علاوه بر این ، برخورد با یک فرد لبخند بسیار خوشایندتر از یک فرد عبوس است.
مرحله 5
هنگام صحبت ارتباط چشمی برقرار کنید. ارتباط چشمی برای ارتباط موفق بسیار مهم است. اگر به چشمان طرف مقابل نگاه کنید ، نه تنها احساس یک فرد با اعتماد به نفس را ایجاد می کنید ، بلکه عزت نفس شما نیز به میزان قابل توجهی افزایش می یابد.
مرحله 6
برای کسب اعتماد به نفس قبل از یک جلسه مهم یا امتحان. به همه دستاوردها و موفقیت های خود فکر کنید. به تعارفات و پاداش های شایسته خود فکر کنید. نقاط قوت خود را بشناسید و همیشه بر اساس آنها کار کنید.
مرحله 7
به دست آوردن اعتماد به نفس عملی یک مرحله ای نیست بلکه یک فرآیند طولانی مدت است. سعی کنید بیشتر با مردم ارتباط برقرار کنید. با غریبه ها صحبت کنید ، چیزهای جدید را امتحان کنید ، تجربه های مختلف زندگی را بدست آورید. همه اینها به شما کمک می کند تا خود را بهتر بشناسید و به توانایی های خود اطمینان پیدا کنید.
