مدت هاست که بسیاری از مردم با ناامیدی و ناامیدی زندگی خود را رها کرده اند. برای برخی ، دلیل ناامیدکننده های بی شماری است ، برای برخی دیگر ، درد مداوم است. و نتیجه همان است - عدم تمایل به دیدن زندگی خود از طرف دیگر. شما می خواهید سرنوشت بدون تغییر از جانب خود تغییر کند ، اما خود شما نمی خواهید تغییر کنید. اول از همه ، شما خودتان نیاز به تغییر و تغییر درونی دارید ، مسیر افکار خود را تغییر دهید. و سپس تغییر خواهد آمد.
دستورالعمل ها
مرحله 1
ابتدا بفهمید چه چیزی می خواهید در خود تغییر دهید و چرا به آن نیاز دارید. آنچه را که می خواهید بیشتر تغییر دهید انتخاب کنید. با یک عادت یا ویژگی شخصیتی شروع کنید. پس از همه ، تغییر کار کاملا غیرممکن است. اگر عادت کرده باشید که آگاهی خود را به تدریج تغییر دهید ، تغییر سایر کیفیت ها بسیار آسان تر خواهد بود. شما باید تصمیم بگیرید که می خواهید چه چیزی شوید.
گام 2
اقدامات خود را که تحت تأثیر یک ویژگی ناخواسته انجام می دهید ، تجزیه و تحلیل کنید. چه احساساتی را همزمان تجربه می کنید ، چه افکاری تحت تأثیر این احساسات بوجود می آیند. دلیل ، ریشه این رفتار را پیدا کنید. گاهی اوقات ، برای خلاص شدن از شر مشکلات ، فقط باید ببینید که مشکلات از کجا آمده است.
مرحله 3
تصمیم بگیرید که چگونه زندگی خود را تغییر خواهید داد. در اینجا چند ابزار برای کمک به شما آورده شده است.
- هوش. در بیشتر موارد ، مردم طبق یک برنامه خاص زندگی می کنند: خانه ، کار ، خانه دوباره. بیدار شوید و زندگی تغییر خواهد کرد. برای انجام این کار ، مرتباً از خود س questionsال کنید: "واقعاً چه خواسته هایی دارم؟" ، "اکنون چه چیزی برای من مهمتر است؟"
سپس فکر کنید که چه اقداماتی به شما کمک می کند تا به مهمترین چیز برسید. و شروع کنید فقط اقدامات شما را به نتیجه می رسانند.
برای خود اهداف تعیین کنید و سپس یک برنامه روشن به شما کمک می کند تا به جلو حرکت کنید. می توانید یک یادداشت از دستاوردهای خود داشته باشید که در آن اهداف سال ، ماه ، روز را بنویسید. اکنون جایی برای رفتن وجود دارد ، زیرا برخی از مردم حتی به جایی که می خواهند فکر نمی کنند.
- بخشش از نارضایتی ها خلاص شوید ، چنین باری باید به راحتی دور ریخته شود. اگر انرژی خود را صرف کینه کنید ، قدرت تغییر را نخواهید داشت. به خود اجازه دهید همه خاطیان خود را ببخشد. با صدای بلند بگویید: "من به خاطر آن شما (نام مجرم) را می بخشم …". از این گذشته ، این نارضایتی هاست که شما را آزار می دهد و مجرم اهمیتی نمی دهد که از او آزرده شده اید.
- عشق. هر شخصی نیاز به دادن و دریافت عشق دارد. اما اول ، شما باید خودتان را دوست داشته باشید. فقط شخصی که خودش را با تمام وجود دوست دارد قادر خواهد بود عشق را با دیگری تقسیم کند. کارهای خوب ، جنبه های مثبت خود را به خاطر بسپارید و یادداشت کنید. خواهید دید که خصوصیاتی وجود دارد که می توانید به آنها علاقه داشته باشید. یاد بگیرید که خودتان عشق خود را ابراز کنید. به عزیزان و خودتان بگویید که چقدر آنها را دوست دارید.
- ارتباطات شما باید یاد بگیرید که ارتباط برقرار کنید ، باز باشید و سپس افراد به سمت شما جذب می شوند.
- معنویت و خرد. خوشبختی بدون آرامش و آرامش خاطر کامل نیست. آنها را با مطالعه قوانین معنوی وجود به دست خواهید آورد. با پیروی از آنها می توانید دنیای اطراف خود را تغییر داده و خود را تغییر دهید.
- موسیقی موسیقی زیبایی را انتخاب کنید که به شما امکان می دهد روح و جسم را آرام کنید. هر روز در آن حل کنید ، آواز بخوانید ، برقصید. با ابراز احساسات از طریق بدن ، خستگی و پرخاشگری غیر ضروری را از بین خواهید برد. بهتر است به قطعات کلاسیک گوش دهید.
- شادی لحظه های شاد و شگفت انگیزی را در هر روز پیدا کنید ، آن را با لبخند به خود شروع کنید. به آینه نگاه کنید ، لبخند بزنید ، بهترین ها را آرزو کنید. شادی خود را با افراد دیگر در میان بگذارید تا آنها پاسخ مهربانانه بدهند.
- هدایا آنها را به عزیزان و خودتان بسپارید. برای خودتان یک دسته سوسن بخرید ، به یک کافه بروید. یک بالون بردارید و آن را به آسمان رها کنید. سعی کنید کمی در جای کودک قرار بگیرید.
مرحله 4
از تمرین زیر استفاده کنید. هرچه بیشتر بگویید "من می خواهم تغییر کنم" و گلو را لمس کن. این مرکزی است که انرژی لازم برای تغییر در آن قرار دارد. برای آنها آماده شوید. اگر فکر می کنید که نمی توانید خود را در چیزی تغییر دهید ، در اینجاست که باید تغییر کنید.نیروهای جهان به شما کمک می کنند و با گذشت زمان تغییرات مثبتی در زندگی خود خواهید یافت.
مرحله 5
تغییر کنید ، این یک فعالیت جالب است. زندگی زیباست ، فقط صورت خود را به آن معطوف کنید. در همه چیز به دنبال مثبت باشید.
