آرامش و سبک زندگی گرفتن رایج ترین توصیه ای است که در شرایط استرس زا ارائه می شود. متأسفانه ، مشاوران به ندرت دستورالعمل چگونگی دستیابی به هماهنگی در روح را ترک می کنند. شاید آنها بر این باورند که جایگزینی ذهنیت تفاوت چندانی با جایگزینی لامپ سوخته ندارد. در واقع ، این یک روند طولانی است که حداقل دو سال طول می کشد.
دستورالعمل ها
مرحله 1
تغییرات روانی فرد در اثر درگیری های درونی ، دوره های استرس زای زندگی و غلبه بر موقعیت هایی که غیرقابل حل به نظر می رسند ، تحت فشار قرار می گیرد. وقتی انبوهی از مشکلات جمع شد ، روند تغییرات شخصی آغاز می شود. این س theال را ایجاد می کند که باید روی چه کسی تمرکز کرد؟ این لحظه ای است که فرد از نظر ذهنی ، شفاهی یا کتبی نیاز خود را برای آسان تر نگاه کردن به زندگی ابراز می کند و نقطه آغاز یک انقلاب کوچک در داخل یک سر است.
گام 2
چندین مدل وجود دارد که به دنبال آن فرد دیدگاه فلسفی نسبت به جهان پیرامون خود پیدا می کند. شما می توانید یک سیستم خاص از دیدگاه ها را بپذیرید و همزمان کپسول اجتماعی خود را پیدا کنید - افراد همفکر. به عنوان مثال ، آموزه کارما را بپذیرید و به یک مدرسه یوگا بروید یا به Tao علاقه مند شوید و در یک باشگاه هنرهای رزمی ثبت نام کنید. لازم به یادآوری است که ، بر اساس آموزه های باستانی ، سازمانهایی با شهرت مشکوک و تمایل کاملاً صریح به خرید سیفون از مشتری وجود دارد. بنابراین ، بسیاری از افراد ترجیح می دهند با سازمان ها تماس نگیرند ، بلکه به دنبال یک معلم شخصی در میان آشنایان خود و یا در اینترنت ، گپ زدن در انجمن های موضوعی ، جوامع یا به سادگی شناختن یکدیگر از طریق اسکایپ باشند. در اینجا می توانید خطرات یکسانی را پیدا کنید - ممکن است معلوم شود یک مربی با تمایلات جنایی یا فقط شخصی است که مشکلات روانی خود را با هزینه افراد دیگر حل می کند. به عنوان مثال ، او ابراز تأسف می کند که از همسرش جدا شده و بنابراین دیگران را نیز به طلاق ترغیب می کند. اما خوب یا بد بودن این افراد خیلی مهم نیست. آنها آینه ای هستند که شخصی که می خواهد ظاهر آن را تغییر دهد. ناخودآگاه ، او رفتار آنها را تجزیه و تحلیل می کند و به دنبال راه خود است.
مرحله 3
تدوین فلسفه خود گام سوم است. بعد از اینکه علاقه خود به افراد همفکر یا معلمان را از دست دادید ، تغییرات بیشتر و بیشتر مشهود می شود. به عنوان مثال ، مکانیسم های دفاعی روشن هستند: شخصی که قبلاً به عقاید دیگران وابسته بود ، در صورت فشار عاطفی از قطع ارتباط نمی ترسد. او یاد می گیرد که مرزهای فضای شخصی خود را مشخص کند و هر گونه نفوذ به قلمرو خود را سرکوب می کند. یا او از منشور یک احساس خاص به جهان نگاه می کند - عشق ، شفقت یا سپاس از قدرت های بالاتر برای هر دقیقه زندگی. برخی از افراد به شدت دایره علاقه خود ، ارتباطات را تغییر می دهند - و احساس می كنند كه جایگاه خود را در زندگی پیدا كرده اند. و این شما را در یک روحیه آرامش بخش قرار می دهد.
