سبک زندگی پاک به معنای پاکیزگی جسمی و معنوی است. افکار و آلودگی های خود را از فضای خود پاک کنید - این تنها راهی است که می توانید به صلح برسید ، به اهداف و خواسته های واقعی خود پی ببرید. در این مقاله ، ما به طور مفصل در مورد اینکه نظافت چگونه بر زندگی ما تأثیر می گذارد صحبت خواهیم کرد.
آینده ما ، دستاوردهای ما تا حد زیادی به بهداشت فضا بستگی دارد. لازم است که به خود و واقعیت خود بها دهید ، و به هر روشی از آن محافظت کنید. دوش روزانه ، ملحفه تازه ، نظم در خانه و محل کار - همه اینها یکی از مهمترین مراحل در مسیر سعادت و هماهنگی است.
نظافت در خانه
سبک زندگی تمیز به معنای تمیز نگه داشتن تمام اتاق های خانه شماست. به گفته ماری کوندو ، نظافت منظم می تواند زندگی را به سمت بهتر تغییر دهد و خوش شانسی را به خود جلب کند.
بی نظمی بر ما تأثیر منفی می گذارد.
- غلظت به طور قابل توجهی کاهش می یابد. مغز پردازش اطلاعات را متوقف می کند ، زیرا حواس پرتی ها ، چیزهای نامناسب و برای یافتن مورد لازم ، باید تلاش زیادی انجام دهید.
- بی نظمی باعث تحریک پذیری ما می شود. مطالعات نشان داده است که اقلام شسته نشده و وسایل پراکنده سطح کورتیزول را به میزان قابل توجهی بالا می برند.
- بی نظمی یکی از دلایل سندرم تأخیر در زندگی است.
- اگر گرد و غبار کابینت ها را پاک نکنید ، می توانید منتظر ظاهر شدن ریزگردها باشید. اینها به نوبه خود می توانند باعث آلرژی یا حملات آسم شوند.
- بی نظمی باعث می شود که به طور منظم استرس را تجربه کنیم. و این ، به نوبه خود ، می تواند افزایش وزن را تحریک کند.
تمیز نگه داشتن خانه مهم است. سر و صدا اغلب باعث عصبانیت و تحریک پذیری ما می شود ، که تأثیر مثبتی در موفقیت و خوشبختی ما ندارد.
نظافت در محل کار
فقط خانه نیست که باید مرتباً تمیز شود. ما زمان زیادی را در محل کار خود سپری می کنیم. و بهره وری ما به وضعیت محل کار بستگی دارد.
اگر رئیس هستید ، باید مطمئن باشید که رابطه در تیم تمیز است. سودآوری شرکت به این بستگی دارد. هر کارمند باید بتواند بدون نفرت از همکاران خود در یک تیم کار کند. روحیه تیمی نقش بسیار مهمی در موفقیت شرکت دارد.
نظافت در محیط
زندگی ما به نوع افراد اطرافمان بستگی دارد ، که با آنها دوست هستیم و با آنها ارتباط برقرار می کنیم. بنابراین ، لازم است از شر افراد سمی و خون آشام های انرژی خلاص شوید.
محیط اطراف خود را دوباره تعریف کنید. ارتباط با کسانی که برای دستیابی به اهداف تعیین شده ، تحقق رویاها کمک می کنند مطلوب است. اگر کسی شما را به سمت پایین می کشد و ارتباط با او احساسات مثبتی به همراه ندارد ، بهتر است با این شخص خداحافظی کنید.
با تغییر محیط ، زندگی خود را تغییر می دهید.
خلوص افکار
زندگی ما به آنچه در مورد آن فکر می کنیم و به چه اعتقادی اعتماد داریم بستگی دارد. همه حوزه های زندگی تحت تأثیر تفکر منفی قرار دارند. اعتقادات محدود کننده مانع لذت بردن از زندگی می شود. بنابراین ، شما باید یاد بگیرید که از افکار خود پیگیری کنید و از شر افرادی که زندگی شما را مختل می کنند خلاص شوید.
باورهای غلط شما را از موفقیت باز می دارد. تقریباً همه مردم در توهم زندگی می کنند. ما گاهی اوقات به چیزهایی اعتقاد داریم که در واقع وجود ندارند. به عنوان مثال ، اگر 50 ساله باشید ، این موفقیت حاصل نمی شود. یا اینکه استخوان پهن مانع کاهش وزن می شود.
انتقاد می تواند به شما کمک کند از شر باورهای غلط خلاص شوید. با نشان دادن تردید در مورد هر گزاره ، شما در حال آزمایش چگونگی مطابقت آن با حقیقت هستید. تغییر اعتقادات ما کار دشواری است زیرا فقط متوجه آنها نمی شویم. بنابراین ، اول از همه ، شما باید یاد بگیرید که آنها را ببینید. روی حیله و تزویر است ، اما ارزشش را دارد.
شروع به ورزش کنید ، مرتباً مدیتیشن کنید ، بیشتر در هوای تازه قدم بزنید ، بیشتر لبخند بزنید - همه اینها به خلاص شدن از زباله در افکار شما کمک می کند. اگر تشخیص باورهای غلط به تنهایی امکان پذیر نیست ، مراجعه به روانشناس توصیه می شود.
پاکیزگی در غذا
- از غذاهای فرآوری شده و تصفیه شده خودداری کنید. هر چیزی که حاوی رنگ و تقویت کننده طعم باشد باید از رژیم غذایی حذف شود. لازم است از محصولات نیمه تمام ، شکر تصفیه شده ، نمک سفره ، شیرین کننده های مصنوعی صرف نظر کنید. برچسب ها را با دقت بخوانید.
- سبزیجات تازه ، میوه ها ، مغزها را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. سعی کنید محصولات طبیعی تهیه کنید.
- 5-6 بار در روز بخورید (سه وعده اصلی و 2-3 میان وعده). زیاد خود را غرق نکنید. این روی هضم و سوخت و ساز بدن تأثیر منفی می گذارد.
- نوشیدن مقدار زیادی آب.
- هنگام خوردن غذا نباید عجله کرد. آگاهانه و آهسته غذا بخورید تا بتوانید روند و طعم غذا را احساس کنید.
