از نظر ماهیت ، بسیاری از زنان بسیار احساساتی ، تأثیر پذیر ، آسیب پذیر هستند. نمایندگان جنس منصفانه معمولاً به طرز انتقادی و انتقادی از نظرات خارج واکنش نشان می دهند. عوامل مختلف خارجی ، نگرش زن به خود می تواند بر عزت نفس تأثیر منفی بگذارد. چگونه با این وضعیت کنار می آیید؟ چگونه از عزت نفس پایین خلاص شویم؟
تعارفات را به درستی بپذیرید. بسیاری از زنان با این واقعیت گناه می کنند که نمی دانند چگونه به سخنان دلپذیر خطاب به آنها پاسخ کافی دهند. برخی از جنسهای عادلانه شروع به انکار می کنند ، مسواک بزنید. دیگران ترجیح می دهند به راحتی آن را نادیده بگیرند ، یا به تعارف از خارج بسیار مشکوک هستند. شما باید یاد بگیرید که چنین تمجیدهایی را با لبخند و اعتماد به نفس بپذیرید. بررسی این ویژگی شخصیتی درونی مهم است که به دلایلی - برای همه فردی است - اعتقاد به کلمات دلپذیر گفته شده را نمی دهد.
یاد بگیرید که خودتان را ستایش کنید. نگرش مثبت نسبت به خود ، تعریف و تمجید حتی به کوچکترین دلیل به افزایش اعتماد به نفس درونی کمک می کند. شما نمی توانید به طور مداوم نتایج و دستاوردهای خود را تخفیف دهید. در حال حاضر حتی یک پیروزی کوچک در هر زمینه از زندگی دلیل شایسته ای برای گفتن کلمات دلپذیر با خودتان است. شما همچنین باید یاد بگیرید که چگونه در زمان شکست خود را روحیه دهید. مهم است که یک چشم انداز مثبت در زندگی ایجاد کنید ، و سعی کنید اختلافات داخلی را حل کنید.
عشق به خود و پذیرش خود. دوست داشتن خودشان مخصوصاً در ظاهر برای خانم ها بسیار دشوار است. جهان مدرن ، استانداردهای مد روز برخی از معیارهای زیبایی را حکم می کند. با این حال ، فراموش نکنید که حتی مدل های ایده آل روی جلد در زندگی واقعی ، دختران ساده هستند ، با نقص و ضعف های خاص خودشان. شما باید صادقانه و رک و پوست کنده با خود صحبت کنید ، برجسته کنید - به معنای واقعی کلمه نقطه به نقطه - آن ویژگی ها و لحظاتی که به شما اجازه نمی دهند صادقانه خودتان را دوست داشته باشید. و سپس مطالعه دقیق در مورد این تفاوت های ظریف را انجام دهید. بنابراین ، به عنوان مثال ، اگر موردی وجود دارد که از نظر ظاهری آن را دوست ندارید ، باید یاد بگیرید که چگونه آن را نقاب کنید و عزت خود را به منصه ظهور برسانید.
رها کردن از خود ترحم. موقعیت قربانی در بیشتر موارد بر عزت نفس زنان تأثیر منفی می گذارد. تمایل به بی علاقگی ، غر زدن کیفیت زندگی را بدتر می کند. بعضی اوقات دلسوزی برای خود و دلداری دادن به خود می تواند مفید باشد. اما این نباید به یک عادت تبدیل شود. ترحم یک احساس مخرب است ، منجر به ضعف ، کاهش ارزش خود و دستاوردهای خود می شود. شما باید سعی کنید زندگی و آگاهی خود را از ایده ها و افکار منفی به حداکثر حد برسانید.
لبخند و حالت. چه چیزی باعث می شود یک زن با اعتماد به نفس از دیگران جدا شود؟ نحوه رفتار ، نحوه معرفی خود ، اینکه چگونه می داند چگونه از عقاید و علایق خود دفاع کند. پشت صاف و سر با افتخار بالا رفته - این باعث ایجاد تصویری از یک فرد موفق در نزد افراد دیگر می شود. به اندازه کافی عجیب ، اما وضعیت بدن واقعاً می تواند بر عزت نفس تأثیر بگذارد. مهم است که همیشه وضعیت خود را کنترل کنید. و همچنین لبخند زدن بیشتر اوقات بسیار مهم است: به خودتان ، نگاه کردن به آینه ، به دوستان و خانواده ، به همکاران کار. از لبخند صادقانه حتی به یک عابر معمولی در خیابان دریغ نکنید. لبخند وسیله ای ساده برای روحیه بخشیدن به خود و احساس کردنش ، شاید ، کمی ، اما هنوز هم افزایش قدرت درونی و اطمینان ترسو است. همچنین ، لبخند زدن اغلب خلع سلاح است. چنین واکنشی ، به عنوان مثال ، در برابر برخی اظهارنظرها یا انتقادات ، می تواند شخص مقابل را به حالت گیجی سوق دهد و او عصبانیت خود را به رحمت تبدیل می کند.
