صبح. یکشنبه مردی از خواب بیدار می شود. هیچ کس در اطراف نیست. با ناراحتی می گوید - یکی. پرسشگرانه و متعجب - به تنهایی؟ دستانش را با لذت و لذت می مالد - کاملا تنها!
ضروری است
خیال شما
دستورالعمل ها
مرحله 1
تنهایی غالباً با احساسات منفی همراه است. در جامعه ما ، تنهایی به عنوان یک عامل بد در زندگی معرفی می شود. این نوعی مترسک برای افراد مدرن است. اما به نظر می رسد این یادگاری از گذشته است. برای مدت طولانی ، مردم در خانواده ها زندگی می کردند تا بتوانند خود را تغذیه کنند. تهیه غذا ، تربیت فرزندان و مقاومت در برابر دشمن در خانواده آسان تر بود. اکنون ما در سوپرمارکت ها غذا می خریم و نیازی به چسبیدن به افسانه تنهایی نیست. اصولاً تنهایی چیست؟ این اوقات فراغت است. زمانی که منحصراً متعلق به شماست.
گام 2
و شما باید بتوانید اوقات فراغت خود را مدیریت کنید. و به جای اینکه بنشینید و این وقت را صرف تجارب منفی کنید ، پیشنهاد می کنم آزمایشی انجام دهید.
اگر فکر می کنید که به تنهایی احساس بدی دارید ، از خود یک س askال بپرسید. من واقعاً چه می خواهم؟ گزینه های پاسخ ممکن است متفاوت باشد: من می خواهم ارتباط برقرار کنم ، می خواهم با یک شخص خاص ارتباط برقرار کنم. من تفریح می خواهم من می خواهم بخورم ، و غیره سوال دوم این است - چگونه می توانم این را برای خودم تنظیم کنم؟ و پیش بروید ، آنچه را که بدن به کمک احساس "بی حوصلگی" به شما علامت می دهد ، برای خود ترتیب دهید.
مرحله 3
اگر یاد بگیرید سیگنالهای روح خود را که خسته شده اید را تشخیص دهید ، می خواهید سرگرمی ، ارتباط برقرار کنید ، پیاده روی کنید ، حرکت کنید و آنها را به موقع ارضا کنید ، دیگر اثری از تنهایی نخواهد بود.
