معمول است که بحران را وخیم شدن شدید اوضاع می نامند. اگر در زندگی خود گیج شده اید یا از کمبود منابع مادی نگران هستید ، ارزیابی صحیح وضعیت مهم است ، باور داشته باشید که پس از این نقطه عطف ، همه چیز حتی می تواند بهتر از قبل پیش برود و قدرت اخلاقی و جسمی را پیدا کنید عمل کردن
بحران شخصیت
ارزیابی صحیح از وضعیت به شما کمک می کند تا از یک بحران شخصی جان سالم به در ببرید. وقتی فردی به طور جدی از چیزی در یک حوزه زندگی راضی نیست ، ممکن است به نظر او برسد که در لحظات دیگر همه چیز ناخوشایند است. اما لزوماً اینگونه نیست. اول از همه ، نوعی حسابرسی از وضعیت امور خود انجام دهید. با ضبط اطلاعات می توانید این کار را با قلم و دفترچه یادداشت انجام دهید. تمام جنبه ها را مرور کنید: سلامتی ، خانواده ، کار ، دوستان ، سرگرمی ها ، عشق ، وضعیت مالی و سایر مواردی که برای شما مهم است.
اول از همه ، برای شما مهم است که ببینید در زندگی خود باید روی چه چیزهایی کار کنید. ثانیاً ، چنین لیست هایی به شما کمک می کند تا درک کنید که همه چیز آنچنان که در نگاه اول ناراحت کننده است نیست.
سعی کنید عینی باشید و بیش از حد اوضاع را دراماتیک نکنید.
به محض شناسایی مشکل اساسی ، خارج شدن از بن بست زندگی برای شما آسان تر خواهد بود. برنامه روشنی برای تنظیم وضعیت فعلی تنظیم کنید. به عنوان مثال ، وقتی از شغلی که دوست ندارید دلسرد شوید ، باید مراحل پیدا کردن شغل جدید را انجام دهید.
بسته به آنچه در حال حاضر در زندگی از دست می دهید ، اهداف تعیین کنید و به خود انگیزه دهید. به یاد داشته باشید که برای شما بسیار مهم است که فردی قدرتمند باشید در یک دوره سخت. نگذارید خود را لنگ کنید. اگر از این وضعیت بسیار نگران هستید ، وقتی دست از این کار می کشید برای خود مهلت تعیین کنید. ادبیات انگیزشی بخوانید ، فیلم های مثبتی تماشا کنید و حتماً روز به روز به سمت هدف خود حرکت کنید.
بحران مالی
از مشکلات اقتصادی مانند مشکلات شخصی می توان جان سالم به در برد. نکته اصلی این است که یک استراتژی درست را انتخاب کنید و از یک برنامه بدون علامت منحرف نشوید. اول از همه ، سعی کنید از بدهی خود خارج شوید. به این فکر کنید که کدام یک از وام ها و اعتبارات مهمترین و بزرگترین هستند. اگر نمی توانید یک باره با همه بدهکاران معامله کنید ، با بزرگترین بدهکاران شروع کنید.
به طور طبیعی ، شما باید اقتصادی تر و عملی تر شوید. هزینه های مواردی را که برای شما ضروری نیستند کاهش دهید. با وجود مشکلات مالی ، هنوز توصیه می شود بخشی از درآمد دائمی خود را کنار بگذارید ، به عنوان مثال ، ده درصد از حقوق خود را.
برای حفظ آرامش ذهنی خود ، راه های رایگان خودآموزی را پیدا کنید. بگذارید مدتی از رفتن به سینما منصرف شوید. اما این بدان معناست که شما نمی توانید یک فیلم عالی را در خانه تماشا کنید.
قدم زدن در خیابان ها یا پارک ، مراقبت از خود در خانه ، خواندن کتاب های خوب و معاشرت با عزیزان هزینه زیادی ندارد.
سعی کنید از سایر اعضای خانواده خود حمایت کنید ، به خصوص اگر یکی از آنها شغل خود را از دست داده باشد. در مواقع دشوار ، نزدیکی بین اقوام ، روابط قوی و روابط خانوادگی از اهمیت ویژه ای برخوردار است. بهتر است به جای فحاشی و سرزنش یکدیگر برای مشکلات مالی ، در کنار هم به دنبال محل کار جدیدی برای عزیزان خود باشید.
