سیستمی که به کمک آن می توانید تعداد زیادی از اشیا ، کلمات یا مفاهیم را به خاطر بسپارید.
شرایطی پیش می آید که باید تعداد معینی از کلمات ، اشیا، ، نامها را در ترتیب دلخواه و بدون اتکا به سرنخ های تصویری یا نوشتاری به خاطر بسپارید. این ممکن است برای امتحانات ، سخنرانی ها ، مذاکرات و سایر شرایط لازم باشد. برای برخی ، این توانایی ممکن است فقط برای ایجاد تأثیر در تعطیلات یا با دوستان و آشنایان مفید باشد.
یک سیستم یادآوری نسبتاً ساده (روش حفظ) وجود دارد که به این امر کمک خواهد کرد. تلاش شما برای تلاش برای انجام آن کمی طول می کشد. فرض کنید در این مرحله شما به توانایی حفظ 20 اطلاعات علاقه مند هستید.
1. ایجاد حمایت ذهنی
اولین قدم ایجاد پشتوانه ذهنی برای حفظ بیشتر است. برای این کار باید اعداد را از 1 تا 20 به ترتیب بنویسید و در کنار آنها فضای کمی برای نقاشی های شماتیک بگذارید. برای این کار یک برگ کاغذ کافی است.
اکنون لازم است که هر عدد از 1 تا 20 به آنچه در این ارتباط دارید فکر کنید و یک نقاشی کوچک در کنار آن بکشید. به عنوان مثال ، یکی از آن ها را با کلمه علاladالدین مرتبط می کنید - در کنار این شماره چراغ علاladالدین بکشید. بعد عدد دو را می گیریم. من شخصاً آن را با نمره منفی در مدرسه مرتبط می دانم. و من یک تخته و یک اشاره گر می کشم. بنابراین ، باید برای همه اعداد از 1 تا 20 نقاشی بکشید. این کار می تواند 30 دقیقه طول بکشد. و سپس این پشتیبانی تا زمانی که شما نیاز دارید در خدمت شما خواهد بود.
2. حفظ کردن
اکنون می توانید 20 کلمه مختلف بگیرید و خیلی راحت آنها را در سطح ذهنی با انجمن خود مرتبط کنید. به عنوان مثال ، اولین کلمه "خانه" است. در سیستم ما ، شماره یک با علاladالدین و لامپ او مرتبط است. وظیفه ما این است که انجمن و کلمه ای را که باید به خاطر سپرده شود به یک تصویر متصل کنیم. هرچه اتصال غیرمعمول باشد ، به راحتی به خاطر سپرده می شود. چگونه می توانید چراغ علاladالدین و خانه را به هم متصل کنید؟ شاید برای تحقق این آرزو می خواستید خانه و چراغ جادویی سوم بسازید؟ سپس تصویر شما خانه ای است که مستقیماً از یک چراغ جادو بیرون می آید. این تصویر را در ذهن خود بکشید و آن را به خاطر بسپارید. از آنجا که این بسیار غیرمعمول است ، شما می توانید به راحتی در مورد خانه به یاد بیاورید که لازم است مورد را در شماره یک نامگذاری کنید. در زیر شماره دو ، بگذارید بگوییم کلمه "سیب" روبرو شد. اگر انجمن تخته سیاه و اشاره گر است ، تصور کنید که به جای گچ ، بر روی تخته سیاه یک خرد وجود دارد.
از تخیلت استفاده کن. پس از اندکی تمرین ، چند ثانیه بیشتر وقت نخواهید گذاشت تا تصویری را که شماره و کلمه متصل به آن را به خاطر بسپارید و به خاطر بسپارید.
3. بازیابی از حافظه
در این مرحله ، کلماتی را که باید به خاطر بسپارید با انجمن های 20 عددی به تصاویر متصل کرده اید. نیازی نیست که خود کلمات را به خاطر بسپارید. اگر اعدادی به شما داده شود ، می توانید انجمن های خود را که آماده کرده اید به خاطر بسپارید و یک زمینه ذهنی ایجاد کنید. و بلافاصله تصاویر جادویی در تخیل شما ظاهر می شوند ، که به وسیله آنها کلمات درست را به یاد می آورید.
با استفاده از این روش می توانید تمام کلمات حفظی را نه تنها به جلو ، بلکه به ترتیب معکوس نیز نامگذاری کنید و همچنین هر کلمه ای را که به صورت تصادفی انتخاب شده است نامگذاری کنید.
