وضعیت درونی فرد ، جهت گیری ذهنی و عاطفی و خصوصیات بیرونی زندگی در شدیدترین وابستگی به یکدیگر است. با تسلط بر برخی از تکنیک های کار درونی بر روی خود ، می توانید به طور قابل توجهی کل زندگی خود را تغییر دهید.
ضروری
قلم ، دفترچه
دستورالعمل ها
مرحله 1
از تغییر نترسید وقتی احساس می کنید دنیای درونی شما شروع به تغییر می کند ، ممکن است احساس ترس کنید که ممکن است تغییر آن چیزی که انتظار دارید نباشد. شما باید از اضطراب و افکاری که منجر به کاهش عزت نفس می شوند خلاص شوید. اگر در محیط زندگی خود افراد موفق را می بینید و فکر می کنید که موفق نخواهید شد ، پس تفکر شما اساساً اشتباه است. بنابراین شما محدودیتی در تفکر خود ایجاد کرده و به سادگی احتمال موفقیت در زندگی خود را رد می کنید.
گام 2
مظاهر مثبت تغییر را تجسم کنید. هرچه بیشتر و بیشتر این کار را انجام دهید ، آگاهی شما برای دستیابی به اهداف خود فعال تر خواهد شد. شما ایده روشنی در مورد چگونگی دستیابی به خواسته خود خواهید یافت.
مرحله 3
از ویژگی های منفی شخصیت خلاص شوید. اگر از وفور اطلاعات و غیرقابل اعتماد بودن آن می ترسید ، می توانید از ساده ترین روش استفاده کنید. این مشاهده دیگران و خود شما است. بیایید بگوییم شما مجبور هستید در کنار شخصی باشید که اغلب از کار عصبانی است. همانطور که اعمال ، گفتار و واکنشهای او را نسبت به آنچه اتفاق می افتد مشاهده می کنید ، به این فکر کنید که عصبانیت و سایر خصوصیات منفی شما بر شما و اطرافیان شما چه تاثیری دارد. عامل تعیین کننده نباید تثبیت در مشاهده افراد باشد ، بلکه تغییر در خصوصیات منفی درونی شما و تربیت افراد مثبت است. از تأثیر ترکیبی از مشاهدات و کار بر روی شخصیت شما می توان در شکل گیری کیفیت های مثبت استفاده کرد.
مرحله 4
ارزیابی شخصیت بی طرف را به طور منظم انجام دهید. خط رفتاری را که می خواهید در شرایط مختلف به آن پایبند باشید ، مشخص کنید ، و آن را از دیدگاه ویژگی های مثبت ابتدایی توجیه کنید. از نظر ذهنی رفتار خود را تکرار کنید. خود را به چالش بکشید که به روشی خاص رفتار کنید. پس از یک موقعیت واقعی مانند این ، تجزیه و تحلیل کاملی از اقدامات خود انجام دهید. به میزان رفتارهای تکرار شده خود امتیاز دهید.
مرحله 5
برای این واقعیت آماده باشید که ممکن است مدتی زمان لازم داشته باشید تا از نتایج کار خود اطمینان حاصل کنید. اما در نهایت ، شما تمایل به انجام کاری برای تغییر کیفیت زندگی خود را احساس خواهید کرد.
