عواملی مانند سلامت جسمی و روانی وی ، موقعیت در جامعه و همچنین نظر دیگران مستقیماً به انرژی درونی فرد بستگی دارد. هر کس انرژی خاص خود را دارد ، که می تواند به درستی هزینه شود یا نباشد ، و همچنین اکتسابی است که فرد هنگام تعامل با دنیای اطراف خود دریافت می کند. هرچه فرد انرژی بیشتری داشته باشد ، امکانات وی گسترده تر است.
دستورالعمل ها
مرحله 1
برای افزایش انرژی درونی شما دو راه وجود دارد. اولین کار این است که از هدر رفتن آن برای نیازهای غیر موجه و بی معنی جلوگیری کنیم. هر فرد مشکلات خاص خود را دارد که برای یافتن یکپارچگی باید با آنها کنار بیاید.
گام 2
خوردن غذاهای سالم را شروع کنید. تغذیه بی کیفیت به طور قابل توجهی سطح انرژی را کاهش می دهد و سلامتی را نیز خراب می کند. اگر روده ها به خوبی کار نکنند ، این وضعیت را بدتر می کند. همچنین هنگام غذا خوردن حواس شما را به چیزهای اضافی پرت نکنید. روی آنچه می خورید متمرکز شوید ، کاملاً جویدن دهید و مراقب باشید که زیاد پرخوری نکنید و غذا نخورید.
مرحله 3
نفس خود را آرام و عمیق بکشید. با تنفس ، فرد اکسیژن دریافت می کند - یک منبع حیاتی ضروری ، و اگر این روند اشتباه انجام شود ، ممکن است هوا کافی نباشد. تأمین ناکافی اکسیژن به بدن به این واقعیت کمک می کند که سطح انرژی به طور مداوم در حال کاهش است. اگر این اتفاق مدام رخ دهد ، حتی می تواند منجر به بیماری شود.
مرحله 4
اجازه ندهید احساسات شما بهترین نتیجه را از شما بگیرند. عصبانیت غیرقابل کنترل ، مالیخولیا ، خشم و ترس به سادگی قدرت شما را از بین می برد. اگر حالت های معمول از این نوع ایجاد شود ، پس نوعی سیاهچاله ایجاد می کنند که قدرت شما را بیرون می کشد. این مورد در مورد هر فعالیت خالی و بی معنی ، مانند چت فقط برای وقت گرفتن ، صدق می کند. اضافه بار ذهنی بیش از حد ضرر ندارد.
مرحله 5
انواع عادت های بد مانند سیگار کشیدن ، الکل و مصرف مواد مخدر نیز سطح انرژی داخلی را کاهش می دهد. عدم اعتدال از هر نوع که باشد منجر به کاهش منابع نیرو می شود. اغلب اوقات با غذا یا رابطه جنسی در ارتباط است. یاد بگیرید که وقتی سیر هستید احساس کنید ، در غیر این صورت زندگی عطر و طعم خود را از دست می دهد.
مرحله 6
بعد از اینکه روند اتلاف انرژی داخلی خود را متوقف کردید ، می توانید دوباره آن را پر کنید. فعالیت های خلاقانه و ورزش های بدنی می تواند هجوم قابل توجهی از قدرت روحی و جسمی را فراهم کند.
مرحله 7
فعالیت شما باید با آنچه واقعاً نیاز دارید مطابقت داشته باشد. این "مسیر قلب" نامیده می شود. آرزوهای معنوی بسیاری از افراد اغلب توسط خودشان نادیده گرفته می شود ، که منجر به خشک شدن این منبع انرژی می شود که شاید مهمترین مورد برای هر فرد باشد.
