مدارا با دیدگاه ها ، اعمال ، شیوه زندگی دیگران کیفیتی است که از بدو تولد داده نمی شود. اگر از اوایل کودکی توسط آموزش خانواده وضع نشده باشد ، شما و افراد اطراف خود با مشکل روبرو می شوید. با این حال ، شما می توانید به تنهایی تحمل کنید ، این نیاز به سطح بالایی از خودکنترلی و توانایی یافتن هماهنگی در روح خودتان دارد.
دستورالعمل ها
مرحله 1
مهم است که به دلایل عدم تحمل خود پی ببرید. در تلاش برای انتقاد و محکومیت ، مردم اغلب با ایده طرز تفکر و عملکرد خود به عنوان تنها راه درست و ممکن هدایت می شوند. برخی از آنها سطح را بالا می برند و از هر چیزی که با استانداردهای بالای آنها مطابقت نداشته باشد ، خودداری می کنند. احساس برتری نیز پذیرش دیگران را برای آنچه که هستند دشوار می کند. سعی کنید خود را درک کنید و درک کنید که دقیقاً چه چیزی مانع از کنار آمدن شما با وجود دیدگاه های متفاوت از نظر شما می شود.
گام 2
به اطرافیان خود نگاه دقیق تری بیندازید ، سعی کنید انگیزه اعمال آنها را درک کنید. شاید بعد از اینکه وضعیت زندگی هر شخص را برای خود گرفتید ، شفاف و نزدیکتر به شما شوند. توانایی همدلی و همدلی در این امر به شما کمک خواهد کرد. تسلیم بیشتر دیگران باشید - بعید است که گفتار و کردار دیگران تأثیر جدی بر زندگی شما بگذارد و بنابراین صرف منابع عاطفی برای آنها منطقی نیست. حتی ناخوشایندترین کارها نیز همیشه صدمه زدن به شما نیست و بسیاری از چیزها را می توان با کمی طنز درمان کرد.
مرحله 3
اجزای اصلی تحمل توانایی پذیرش و بخشش ، خویشتنداری ، انعطاف پذیری رفتار است. با دیگران مهربان باشید ، در کسانی که شما را تحریک و رد می کنند به دنبال چیز خوبی باشید. به یاد داشته باشید که آسان است که فقط با یک کلمه حتی برای همیشه دیگران را فراموش کنید ، آزرده یا دافع کنید. یاد بگیرید که واکنشهای عاطفی خود را مهار کنید ، نظر خود را تا آنجا که ممکن است صحیح بیان کنید.
مرحله 4
این را مسلم بدانید که جهان بسیار پیچیده تر و گسترده تر از آن است که شما فکر می کنید و همه حق دارند نظر خود را داشته باشند. این شما را ملزم نمی کند حتی از روی ادب از دیدگاه شخص دیگری حمایت کنید ، اما احترام گذاشتن به آن وظیفه هر فرد متمدنی است. دیگران را در درجه اول به عنوان همسالان ، با همان حقوقی که دارید ، تصور کنید.
