برای اینکه دیگران تصور درستی از شما داشته باشند ، مهم است که خود را با هنر خودشناسی آشنا کرده و به نکات اصلی آن تسلط پیدا کنید. سپس هم در یک محیط رسمی و هم در رویدادهای غیررسمی در میان آشنایان و غریبه ها احساس اطمینان خواهید کرد.
ضروری
- - نوت بوک؛
- - خودکار.
دستورالعمل ها
مرحله 1
صرف نظر از شرایط ، اهدافی را که هنگام برقراری ارتباط با افراد در یک مقطع زمانی خاص تعیین می کنید ، برای خود تعیین کنید. خودآموزی توانایی آشکار کردن خود در صورت نیاز به وضعیت "تمرکز" مورد نیاز شماست. بیشتر افراد به طور روزمره آگاهانه یا ناآگاهانه برای این کار تلاش می کنند.
گام 2
روی خودت کار کن بخاطر داشته باشید که ریشه های عزت نفس بالا و پایین در اعتماد به نفس معمولی نهفته است. در یک محیط آرام و خصوصی ، بهترین ویژگی های خود را در یک دفتر یادداشت کنید و هر کجا که بروید آن را با خود حمل کنید. همراه با آهسته دویدن صبحانه یا ورزش منظم ، هر روز در اوقات فراغت یادداشت های خود را مرور کنید.
مرحله 3
هرگونه عمل شرقی انجام دهید که مورد علاقه شماست. آنها به شما کمک می کنند تا در خود غوطه ور شوید ، موارد لازم را درک کرده و پاسخ س questionsالات را پیدا کنید. علاوه بر این ، آنها تمایل احتمالی به دستکاری افراد ، ایجاد تصویر خود ، ایجاد نظر در مورد خود را حذف می کنند.
مرحله 4
صداقت و اخلاص را پرورش دهید. توانایی ارائه خود به معنای آن است که در سطح ناخودآگاه عمیق ، برای دیگران روشن کنید که شما واقعاً از خصوصیات انسانی خوبی برخوردار هستید و عزت و لیاقتی را که ندارید به خود نسبت ندهید. همیشه به یاد داشته باشید که مردم معمولاً بر اساس اعمال واقعی و محتوای درونی که بصورت شهودی احساس می کنند ، از شما برداشت می کنند. در شرایط دشوار ، باید افکار خود را به صراحت بیان کنید. در نهایت ، این همان چیزی است که نگرش نسبت به شما را تحت تأثیر قرار می دهد.
مرحله 5
سعی کنید افکار خود را به روشنی و واضح بیان کنید. در صورت لزوم ، مدتی را به تسلط بر فنون اساسی بلاغت اختصاص دهید ، بیشتر ارتباط برقرار کنید. نحوه و وضوح گفتار ، میزان صدا و لحن ، سرعت و وجود تعاریف دقیق و مطمئن - این همان چیزی است که در اولین دقایق ارتباط نظر در مورد شما شکل می گیرد. از دروغ اجتناب کنید ، این قابل مشاهده است و علیه شما کار می کند.
مرحله 6
هنگام برقراری ارتباط فاصله خود را حفظ کنید. چندین منطقه فضایی وجود دارد که بسته به موقعیت های ارتباطی باید از آنها استفاده شود. بین یک منطقه صمیمی که حداکثر 45 سانتی متر است و فقط نزدیکترین ها اجازه ورود به آن را دارند ، تفاوت قائل شوید. هنگام برقراری ارتباط با افراد آشنا ، منطقه شخصی که از 45 تا 120 سانتی متر امتداد دارد باید حفظ شود. این اغلب این فاصله است که در میهمانی های شرکت ها و مهمانی های رسمی حفظ می شود. یک حوزه اجتماعی نیز وجود دارد. در فاصله 120 تا 400 سانتی متر کار می کند و نشان دهنده فاصله مطلوب برای ارتباط رسمی با غریبه ها است. فاصله از 4 متر را منطقه عمومی می نامند ، که اغلب برای ارتباط راحت با گروهی از افراد استفاده می شود.
