گاهی اوقات نیاز به بیان صحیح روحیه خود برای دیگران وجود دارد. شرایطی پیش می آید که تمایلی برای برقراری ارتباط وجود ندارد و شما می خواهید با درایت درباره آن صحبت کنید. برعکس ، گاهی اوقات احساسات طاقت فرسا هستند و شما می توانید ساعت ها وقت خود را صرف به اشتراک گذاشتن حالت روحی بالا کنید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
اگر غمگین و افسرده هستید و فرد نزدیک به وضعیت روحی شما علاقه مند است ، می توانید از یکی از استعاره های پذیرفته شده عمومی استفاده کنید. به عنوان مثال ، عبارت "گربه ها روح خود را خراشیده می کنند" به اضطراب یا حالت طولانی مدت غم اشاره دارد. این عبارت حاکی از آن است که ممکن است از شما حمایت اخلاقی استفاده شود. این برای شما باقی می ماند که تصمیم بگیرید آیا در حال حاضر به کمک احتیاج دارید یا می خواهید با خود تنها باشید.
گام 2
وقتی بی احساس هستید ، می توانید بگویید که "روحیه به صفر رسیده است". یک شریک ارتباطی حق ندارد از شما بخواهد در بحث مشکلات شخصی شرکت کنید و از یک نگرش بی تفاوت آزرده شوید. اعتراف صریح به خلق و خوی شما کمک می کند تا از پیش فرض های طرف مقابل مبنی بر اینکه اتفاق منفی در روابط شما رخ می دهد ، جلوگیری کنید. با بی تفاوتی کامل نسبت به موضوع بحث و عدم تمایل به مشارکت در حل یک موقعیت خاص ، فرد معمولاً می گوید که "برایش مهم نیست". این عبارت کاملا بدون درایت است و نشان دهنده تمایل طرف مقابل در صورت لزوم برای قطع رابطه است.
مرحله 3
وقتی روحیه خوبی دارید ، به شدت از چیزی الهام گرفته و لذت می برید ، می توانید چنان احساسات را غرق کنید که تمایل به تقسیم کل وقایع وقایع دلپذیر وجود داشته باشد. در ابتدا می توانید روحیه خود را با دو یا سه کلمه توصیف کنید. این می تواند خطوطی از آهنگ مورد تأیید زندگی مورد علاقه شما باشد ، مانند "روح می رقصد و آواز می خواند" ، یا بیان ساده ای از واقعیت ها در مورد خوشحال بودن شما است.
مرحله 4
اگر خیلی اذیت شده اید و می فهمید که در حال حاضر بهتر است شما را لمس نکنید ، می توانید عصبانیت خود را مهار کنید و به سادگی به گفتگو کننده بگویید که دیگر همه جوره نیستید. چنین گزاره ای به شرطی که صدای خود را به طرف شریک زندگی خود بلند نکنید ، به اندازه کافی با درایت به نظر می رسد. یک فرد عادی و خوش اخلاق همه چیز را کاملاً درک می کند و شما را تنها می گذارد.
مرحله 5
افراد عاشق غالباً حالت ذهنی خود را با شعر یا متن ترانه های مشهور بیان می کنند. اظهار شعری از عشق برای زنان و مردان خوشایند است. خط: "عزیز و هیچ کس در این دنیا" در مورد عشق ، وفاداری و جدیت رابطه خواهد گفت. ابراز احساسات در شعر می تواند بسیار آسان تر از اعتراف به احساسات در کلمات خود باشد.
مرحله 6
وقتی اراده فرد شکسته شود ، از شرایط دراماتیک شوکه می شود و راهی برای برون رفت از این وضعیت نمی بیند ، برای او دشوار است که کلمات مناسب را برای توصیف تمام درد و سنگینی روح خود پیدا کند. در چنین حالتی ، ارزش دارد که گزارش کنید که شما عمیقا افسرده هستید ، و شخص گفتگو کل درام وضعیت را درک خواهد کرد.
