خلق و خوی به عوامل بیرونی زیادی بستگی دارد ، اما هر چه که باشد ، جهان پیرامون شما بدون تغییر خواهد ماند. روحیه بد فقط مشکلات را تشدید می کند ، بر وضعیت عمومی شما تأثیر می گذارد و یادداشت های تلخ و بی روح را به زندگی وارد می کند. بنابراین ، بزرگترین اشتباهی که کردید شکایت از سرنوشت ، بدشانسی شماست. با این کار فقط باعث شکایت و یا حتی بدتر از آن ترحم در اطرافیان می شوید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
هر شخص خالق سرنوشت خود است. همین حالت را می توان برای خلق و خوی نیز گفت. آیا شما بد ، گرسنه ، خسته و عصبانی به نظر می رسید؟ مرتب شوید ، یک وعده غذایی خوشمزه تهیه کنید ، در وان آب گرم استراحت کنید و چیزی زیبا یا خنده دار از گذشته بخاطر بسپارید.
گام 2
نگاه به مسئله امروز از آینده دور کمک زیادی می کند. تصور کنید 10 سال بعد مشکل امروز را به یاد بیاورید. به نظر شما بسیار ناچیز و کم عمق است که به طور غیر ارادی باعث لبخند خواهد شد. پس چرا اکنون ، کنار گذاشتن مشکلات ، لبخند نمی زنیم؟!
مرحله 3
یک لحظه مهم در ایجاد روحیه خوب صبح است. برای این کار ، شب اتاق خواب را تهویه کنید ، خیلی دیر به رختخواب بروید و خوب بخوابید ، و هنگامی که از خواب بیدار شدید ، بلافاصله از رختخواب بلند نشوید ، 5 دقیقه دیگر دراز بکشید ، به چیز خوشایندی ، کشش فکر کنید. ، چند حرکت تحرک آمیز انجام دهید.
مرحله 4
دوش بگیرید ، نه لزوماً باعث نیرو بخشیدن به سرما ، بلکه هر آنچه را دوست دارید. یکی از وسایل مورد علاقه خود را بپوشید. جلوی آینه ایستاده ، لبخند بزنید و خود را بخاطر اینکه همان هستید - ستایش کنید - در جهان فوق العاده و بی نظیر است.
مرحله 5
صبحانه همچنین در ایجاد روحیه خوب نقش بسزایی دارد. غذای سبک ، یک میز کاملاً سرو شده یک لذت زیبایی را برای شما به ارمغان می آورد که بر روحیه شما تأثیر می گذارد.
مرحله 6
به دلایلی ، مردم تمایل دارند به همه چیز بد توجه کنند ، اما خوبها به نوعی از کنار ما عبور می کنند. با یادگیری توجه به آن ، همیشه روحیه خوبی خواهید داشت. در تلاش برای ایجاد روحیه خوب برای خود ، به یاد داشته باشید که همه موقعیت های زندگی در ابتدا ذاتاً خنثی هستند ، آنها فقط هنگامی که شما خود آنها را ارزیابی می کنید معنای خاص دیگری پیدا می کنند. و اینکه این تخمین چه خواهد بود فقط به خود شما بستگی دارد.
