زندگی در یک دوره تغییر بسیار دشوار است ، روش معمول زندگی از بین رفته است و هنوز روش جدیدی ایجاد نشده است. اما لازم است آنچه اتفاق می افتد را بپذیریم و همه چیز را به روشی جدید بسازیم. تغییر شخصی فرصتی برای شروع دوباره ، اصلاح اشتباهات و ساختن چیزهای ماندگارتر است.
دستورالعمل ها
مرحله 1
فراق دلیلی برای دلسرد شدن نیست. البته حتی می توانید مدتی گریه کنید و غصه بخورید اما نباید خود را با این روند درگیر کنید. هفت تا ده روز نگرانی برای خلاص شدن از کینه کافی است. در این زمان ، شما می توانید بالش را بزنید ، از همه دوستان خود شکایت کنید و شب ها اشک بریزید ، اما پس از آن زمان تغییر همه چیز فرا می رسد. و در یک زندگی جدید نباید جایی برای غم و اندوه باشد.
گام 2
وقت آزاد زیادی برای گذران روابط دارید. حالا شما باید او را مشغول کنید. بهتر است بلافاصله فعالیتهای مفیدی انجام دهید که نتایج مثبتی به همراه داشته باشد. با بهبود بدن ، تمرینات بدنی باعث بهبود شکل ، افزایش صدا و بازگشت حالت شادی آور می شود. آموزش باید برای خودتان انتخاب شود ، کسی به بوکس می رود ، کسی به یوگا می رود. بهتر است کاری انجام دهید که به شما آرامش خاطر دهد و لبخند بزنید. رقص شکم ، پیلاتس ، ایروبیک آبی ، رقص های لاتین یا پلاستیک نواری به شما احساس پری از زندگی می دهد ، نشاط می بخشد. هفته ای دو یا سه شب مشغول ورزش خواهد بود ، نه غم و اندوه ، اما نتیجه این است.
مرحله 3
با تغییر زندگی شخصی خود ، می توانید همه چیز را تغییر دهید. خانه خود را ارتقا دهید و یا جابجایی ترتیب دهید. این کار انرژی زیادی می برد ، اما احساس فضای جدید برداشت های متفاوتی می کند. با انتخاب پرده ، ظروف جدید ، لوازم خانگی ، مشکلات را فراموش خواهید کرد. چیزهای کوچک دنج باعث روشن و رنگارنگ شدن طرح می شوند. و هرچه تغییرات شدیدتر انجام شود ، بهتر است. در همان زمان ، همه چیزهایی را که یادآور اتحاد گذشته است بیرون بریزید ، دیگر عکس های قدیمی را در مکان های برجسته نگه ندارید. و همه هدایا را جمع کنید و آنها را به خانه یا گاراژ ببرید. هر چقدر یادآوری کمتر باشد ، بهتر است.
مرحله 4
از ظاهر خود مراقبت کنید. کمد لباس جدید ، مانیکور زیبا ، ماساژ منظم تنش را برطرف می کند. درمان های سالن به زن ارزش می بخشد ، باعث می شود او از درون بدرخشد. این کار را نه برای شخصی در خارج ، بلکه فقط برای خودتان انجام دهید. خود را با کرم و حمام غر بزنید ، به خود عطر و محصولات صورت و بدن بدهید. اطرافیان خود را بو کنید ، شکوفا کنید و لذت ببرید. خود را در تجمل ، آسایش و آرامش غرق کنید تا هرگز نارضایتی های گذشته را به یاد نیاورید.
مرحله 5
فقط در مورد آینده صحبت کنید. هنگام ملاقات با دوستان ، به جدایی فکر نکنید ، در مورد آنچه اتفاق افتاده بحث نکنید ، حتی به آنچه قبل از آن اتفاق افتاده نگاه نکنید. دیگر نیازی به آن ندارید ، به جلو نگاه کنید ، رویا و برنامه ریزی کنید. تجسم به شما امکان می دهد شرایط دلخواه را ایجاد کنید ، بنابراین هر روز به آنچه می خواهید در آینده به دست آورید برسید: کجا بروید ، چه چیزی بخرید ، چه چیزی را بدست آورید ، چه کسی را ملاقات کنید. مثبت فکر کنید ، فقط در مورد خوب صحبت کنید ، و سپس همه منفی ها به سادگی حل می شوند.
مرحله 6
خود را به خاطر آنچه رخ داده سرزنش نکنید ، چه در افکار و چه در کلمات. درک کنید که همه چیز اتفاق افتاده است ، امکان تغییر آن وجود ندارد ، این بدان معناست که شما نیازی به جستجوی دلایل در خود ندارید. منفی را در خود اختراع نکنید ، سعی نکنید به سمت همسر سابق خود گل بیندازید. همه چیز تمام شد و دیگر نیازی به صحبت در این باره نیست. مرحله تمام شد و فقط بهترین ها پیش رو هستند. نیازی نیست که به خود اجازه دهید به گذشته برگردید ، به این فکر کنید که همه چیز چگونه بوده است. و نیازی نیست که به آنچه هنوز بازمی گردد فکر کنید. این بعید است ، به این معنی که این ایده ها فقط باعث رنج شما می شوند.
