اعتماد به نفس یکی از مواد اصلی موفقیت است. بدون آن ، دشوار است که در هر زمینه قابل توجهی از زندگی انجام شود. تحت تأثیر برخی از عوامل منفی ، فرد می تواند قلب خود را از دست بدهد و اعتماد به توانایی های خود را از دست بدهد. برای بازیابی اعتماد به نفس ، باید بیاموزید که چگونه وظایف محوله را به طور موثر حل کنید و روی عزت نفس خود کار کنید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
آویز شکست نشوید. هر کاری راه حل دارد. و حتی یک اشتباه به معنای بی کفایتی شما نیست. شکست فقط یکی از گزینه های توسعه رویدادها است. و اگر راه را اشتباه رفتید ، این واقعیت را بپذیرید و بیشتر به دنبال راه حل باشید. اهداف تعیین کنید و به نتیجه برسید.
گام 2
خود را بخاطر تصمیم گیری درست ستایش کنید. برخی از افراد تمایل دارند اشتباهات خود را به خاطر بسپارند و با پیروزی خود به عنوان یک تصادف یا شانس برخورد کنند. این مورد نیست: فقط افراد پیگیر و با کفایت به موفقیت می رسند.
مرحله 3
حتی در افکار خود ، اظهارات منفی راجع به خود اجازه ندهید. در عوض ، از تأییدهای مثبت استفاده کنید که باعث افزایش عزت نفس و اعتماد به نفس می شود. "من از عهده آن برمی آیم" ، "من لیاقت بهترین را دارم" ، "من خودم را دوست دارم و می پذیرم" نمونه هایی از جملات مثبت هستند. هنگام نوشتن اظهارات خود ، از ذره "نه" در آنها استفاده نکنید.
مرحله 4
به افراد اطراف خود اجازه دهید شایستگی های شما را ببینند. در پاسخ به تبریک ها و تعارف ها ، نباید پاسخ دهید "چیز خاصی" نیست ، بگویید - "متشکرم". با کوچک شمردن موفقیت های خود ، نه تنها عزت نفس پایینی ایجاد می کنید ، بلکه به مردم می دانید که چیزی برای احترام گذاشتن ندارید. نحوه معرفی خود - این نحوه برخورد آنها با شماست.
مرحله 5
خود را با افراد اطراف خود مقایسه نکنید. همیشه می توانید شخصی را پیدا کنید که بالاتر بپرد و سریعتر بدود. با این حال ، شما شایستگی های خاص خود را نیز دارید که از عهده دیگران خارج است. امروز خود و دیروز خود را مقایسه کنید. اگر پیشرفت وجود داشته باشد ، در مسیر درستی قرار دارید.
مرحله 6
از نظر فکری رشد کنید. یک فرد موفق تمام زندگی خود را یاد می گیرد. و مهم نیست که چگونه این کار را انجام دهید. سمینارها ، کتاب ها ، آموزش ها ، دوره های ویدیویی یا سخنرانی از طریق اینترنت - هر اطلاعات مفیدی که سطح فکری شما را افزایش دهد ، اعتماد به نفس شما را افزایش می دهد.
مرحله 7
با افراد مثبت ، رشد یافته و با اعتماد به نفس بیشتر ارتباط برقرار کنید. از آنها یاد بگیرید که چگونه با خود رفتار می کنید. به سخنان افراد بدبین و منفی گوش ندهید - آنها همه چیز جدید را رد می کنند و شما را با ناامنی خود آلوده می کنند. با تشویق و حمایت از آنها می توانید به آنها کمک کنید. و اگر احساس می کنید توسط شخصی احتیاج دارید ، عزت نفس شما به طور چشمگیری افزایش می یابد.
