اگر شخصی نتواند به تنهایی با یک وضعیت روحی دردناک کنار بیاید ، یک روانشناس به کمک او می آید. گشتالت درمانی یکی از محبوب ترین و م effectiveثرترین انواع روان درمانی مدرن است که خود را در همه دنیا اثبات کرده است.
دستورالعمل ها
مرحله 1
گشتالت درمانی روشی روان درمانی است که در قرن بیستم توسط فردریک پرلز ، بنیانگذار روانشناسی گشتالت ایجاد شد. پرلز خود هدف اصلی روان درمانی را "آگاهی آگاهانه" خواند و معتقد بود که برای اثربخشی درمان ، باید با تنها لحظه ممکن کار کرد. به گفته پرلز ، فقط در زمان حال است که می توان مشکلات فوری را حل کرد.
گام 2
این جهت روان درمانی را می توان نفسانی و عملی نامید. بنیانگذار گشتالت درمانی با نظریه پردازی مخالف بود و استدلال می کرد که روشها و ایده های او به کار گرفته می شود و از کاربرد عملی آنها دفاع می کند. بعلاوه ، فردریک پرلز با شناخت خود از طریق ابزار عقل ، كاملاً مخالف بود. در گشتالت درمانی ، هوش برخلاف احساسات و عواطف وسیله ای برای خودشناسی نیست. هدف اصلی بیمار درمانگر گشتالت این است که یاد بگیرد آگاهانه از طریق احساسات و احساسات خود وضعیت موجود را زندگی کند ، به احساسات خود اعتماد کند ، و زندگی در زمان حال را بیاموزد.
مرحله 3
وظیفه درمانگر این است که به مشتری کمک کند تا تمام بخشهای سبک زندگی و زندگی خود را در یک کل واحد ادغام کند ، و همچنین از طریق به اصطلاح نازک ترین کارها را کار کند. بنیانگذاران این روش ، این سنگهای ناتمام (شرایط حل نشده از گذشته) را عامل اصلی روان رنجوری و اضطراب می دانند. شرایط ناقص گذشته به فرد اجازه نمی دهد تا بر حال تمرکز کند ، در آگاهی دخالت کند و منجر به رنج شود. با کمک یک درمانگر گشتالت ، فرد یاد می گیرد که رها شود و در گذشته خود کار کند ، در نتیجه انرژی روانی کافی را برای کار با لحظه فعلی آزاد می کند.
مرحله 4
در روند روان درمانی ، مشتری و درمانگر به طور همزمان کار می کنند ، در نتیجه ، در روند کار ، درگیری های جدی داخلی کشف می شود ، مشتری یاد می گیرد نه تنها از احساسات ، بلکه همچنین از تجربیات بدنی خود آگاه باشد ، حس یکپارچگی درونی را تشکیل می دهد ، یاد می گیرد به طور مستقل مسئولیت زندگی خود و تجربه ارزشمند خود را به عهده بگیرد … مشتری از دفتر درمانگر گشتالت خارج می شود ، نه تنها دانش جدید ، بلکه احساسات و احساسات جدیدی را به دست می آورد که به او کمک می کند تا با تعارضات داخلی کنار بیاید.
