در دنیای امروز ، که همه چیز با سرعت اتفاق می افتد ، تمرکز روی یک چیز گاهی دشوار است. در اینجا 10 ترفند آورده شده است که می توانند کار را آسان کنند.
1. با دونات یک قهوه بنوشید. ترکیب کافئین و گلوکز باعث افزایش هوشیاری می شود.
2. آدامس بجوید. در مقایسه با کافئین ، غلظت بیشتری را افزایش می دهد ، با این حال ، اثر فقط 15 دقیقه طول می کشد.
3. رسم و طرح. فکر کردن در مورد مشکل و ترسیم همزمان چیزی باعث تقویت حافظه و افزایش تمرکز می شود.
4. اندیشه های بزرگان را بخوانید. آنها سیل انجمن ها ("نبوغ" ، "مستعد" ، "با استعداد") را ایجاد می کنند که نگرش ذهنی صحیح را تولید می کنند. این اثر 10-15 دقیقه طول می کشد.
5. با افراد مختلف ارتباط برقرار کنید ، به زندگی آنها علاقه مند باشید ، نگذارید تنهایی شما را تسخیر کند. تنهایی نه تنها منجر به تمرکز ضعیف می شود ، بلکه منجر به مرگ زودرس نیز می شود.
6. ورزش کنید. حداقل 10-15 دقیقه صبح اختصاص دهید.
7. به موسیقی کلاسیک گوش دهید. بله ، این یک کلاسیک است. هر موسیقی دیگری نتایج خنثی یا منفی خواهد داشت.
8. خواب کافی داشته باشید. افراد مختلف به زمانهای مختلف خواب نیاز دارند. از نخبگان خواب آلود تقلید نکنید.
9. اگر در حال حل یک مسئله روشنگری هستید ، پس یک موقعیت افقی بگیرید. در این حالت ، سطح نوراپی نفرین کاهش می یابد ، که منجر به آرامش و در نهایت ، به محلول می شود.
10. به خودتان ایمان داشته باشید. باورهای درونی بر توانایی تفکر تأثیر می گذارد.
