برخی از مشکلات شخصی می تواند ناشی از عدم علاقه شخص به خود باشد. اگر روی خودتان کار کنید می توانید شخصیت خودتان را بپذیرید و نگرش خود را نسبت به خود بهبود ببخشید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
از عادت بد انتقاد از خود خلاص شوید. شما فقط وقتی به كمال خود كوشید كه به آن ایمان داشته باشید. اما احتمالاً می فهمید که هیچ انسان کاملی وجود ندارد. بنابراین ، گاهی اوقات باید به خودتان اجازه دهید اقدامات عجولانه ای انجام دهید و برخی اشتباهات را ببخشید. هنگامی که در مورد کارهای خود بیشتر ببخشید ، اولین قدم را در جهت دوست داشتن خود برمی دارید.
گام 2
کودک درون خود را بیدار کنید. باور کنید می توانید نسبت به خود صادق ، مهربان و گشوده باشید. چنین فردی بیشتر تمایل به عشق به خود دارد. برای ایجاد تغییر در شخصیت خود ، احساسات مثبت خود را آزاد کنید ، به روند کار توجه بیشتری کنید ، نیازی نیست که فقط روی نتیجه تمرکز کنید. بیشتر اوقات به عواطف و احساسات خود گوش فرا دهید.
مرحله 3
به خودت بیشتر اعتماد کن اگر به نقاط قوت و توانایی خود اعتقاد نداشته باشید ، هماهنگی درونی نخواهید داشت. برای اینکه در روح شما جا بیفتد ، باید تمام پیروزی های خود را به خاطر بسپارید ، تا متوجه شوید که قادر به کنار آمدن با همه مشکلات هستید. دریابید که این خود شما هستید که مسئول زندگی خود هستید. تمام خوبی هایی که در آن وجود دارد ، لیاقت شماست. این را می توان از قبل دلیل اعتماد به نفس دانست.
مرحله 4
به اصطلاح عیب های خود را بپذیرید و در نگرش خود نسبت به آنها تجدید نظر کنید. به یاد داشته باشید ، همه چیز نسبی است. به این فکر کنید که چرا تصمیم گرفتید برخی از خصوصیات شخصیت خود را منفی طبقه بندی کنید. از آن ویژگی های شخصیتی شما که ضعیف می دانید می توان در یک موقعیت خاص به عنوان مزیت استفاده کرد. بنابراین مهم نیست که کاستی ها را در خود از بین ببرید بلکه یاد بگیرید چگونه آنها را به درستی ارائه دهید.
مرحله 5
به این فکر کنید که چه چیزی مانع از دوست داشتن خودتان می شود. شاید این احساس گناه باشد. ابتدا بفهمید آیا واقعاً سو m رفتار صورت گرفته است یا به موقع چنین نظری به شما تحمیل شده است. سپس شرایط را رها کنید ، برای آینده نتیجه بگیرید و موضوع را ببندید. نیازی به آزار و اذیت خود نیست و می خواهید آنچه را که انجام داده اید اصلاح کنید. گذشته را نمی توان بازگرداند ، در زمان حال زندگی کنید.
مرحله 6
درباره موقعیت خود در زندگی تصمیم بگیرید. یک انتخاب آگاهانه انجام دهید: یا ادامه حیات در شرایط درگیری داخلی ، یا اینکه به خود اجازه دهید خود را دوست داشته باشید و قدر خود را بدانید ، زندگی را توسعه دهید و از آن لذت ببرید. اگر گزینه دوم را ترجیح می دهید ، قدرت و حوصله خود را پیدا خواهید کرد تا در مسیر رسیدن به حالت پذیرش خود و رضایت از خود قدم بگذارید.
