برای کنترل کامل زندگی خود ، روی خود کار کنید و به تدریج به سمت هدف خود حرکت کنید ، باید درک کنید که کنترل فقط یک معیار برای رشد شما نیست ، بلکه یک کل سیستم از قوانین و اصول است. بسیار دشوار است که یاد بگیرید کنترل خود ، شرایط وجود خود را در یک روز کنترل کنید. با این حال ، در روند بهبود خود ، می توان با پیروی از توصیه های زیر به نتایج عالی دست یافت.
اوقات فراغت خود را به نفع خود بگذرانید
در راه کار یا تحصیل ، شما فقط فقط از پنجره بیرون نگاه می کنید و در مورد مشکلات یا حوادث غیرمرتبطی که در گذشته رخ داده اند تأمل می کنید. با این حال ، این نوع سرگرمی چندان مثمر ثمر نیست. بنابراین ، در حالی که در جاده هستید یا بعد از یک روز کاری فقط در حال استراحت هستید ، به پادکست ها ، اخبار ، کتاب های صوتی گوش دهید ، به رادیو خارجی گوش دهید. حتی اگر همه اینها فقط در پس زمینه برای شما ادامه پیدا کند و توجه بیجا را متمرکز نکنید ، با این وجود ، این مواد باعث تغییر هوشیاری شما شده و تأثیر مستقیمی دارند.
عادت کنید همه چیز را یادداشت کنید.
در ذهن داشتن همه برنامه ها ، افکار و ایده ها غیرممکن است. بنابراین ، همه باید یک دفترچه یادداشت برای پیشرفت و پیشرفت موثر داشته باشند. با چنین سیستمی از قرار دادن اطلاعات در آن روبرو شوید ، که برای شما قابل فهم است. و فراموش نکنید که هر روز برنامه های بلند مدت و ایده های تدوین شده خود را مرور کنید. این اطلاعات باید به طور روزمره بر ضمیر ناخودآگاه شما تأثیر بگذارد و انگیزه شما را برای اقدام بیشتر فراهم کند.
ذهن خود را از بقایای اضافی پاک کنید
بعد از یک روز سخت که به خانه می آییم ، معمولاً نمی توانیم مدت طولانی به خود بیاییم ، خیلی اوقات از عزیزانمان ناامید می شویم و نمی توانیم روی مسائل دیگر تمرکز کنیم. این بدون شک رویکرد اشتباهی است ، بنابراین هر بار که دوباره احساس بارگیری کردید ، فقط آرام باشید. چند دقیقه آرام بنشینید ، غسل کنید ، یا به موسیقی کلاسیک گوش دهید. فقط پس از آن شروع به عمل بیشتر.
از محیط منفی خلاص شوید
شاید در زندگی هر شخصی افرادی وجود داشته باشند که به معنای واقعی کلمه انرژی می خورند و شما را نگران می کنند. شما نباید با چنین افرادی روبرو شوید ، فقط از آنها اجتناب کنید ، در مکالمه های طولانی با آنها شرکت نکنید ، و حتی بیشتر در روابط نزدیک. فقط تمام اطلاعاتی را که از آنها می آید فیلتر کنید و خون آشام های انرژی را به راحتی درمان کنید.
ورزش کنید و مراقبه کنید. مدت هاست که شناخته شده است که ورزش و مدیتیشن می توانند به بهبود گردش خون ، بهبودی و بهبودی از یک روز سخت کمک کنند. بنابراین ، به هیچ وجه سلامتی جسمی و روانی خود را فدا نکنید و چند روز در هفته را به ورزش اختصاص دهید. مراقبه بهتر است هر شب انجام شود. این به شما کمک می کند تا آرام تر ، با اعتماد به نفس تر و قوی تر شوید.
