حکمت عامه می گوید: "همه چیز می گذرد و آن هم." با این حال ، در امور قلب ، همه چیز خیلی ساده نیست. وقتی نوبت به احساسات می رسد ، کنار گذاشتن یک فرد ، حتی اگر برای خوب باشد ، گاهی اوقات بسیار دشوار است. مکانیسم مالک ایجاد می شود. چگونه می توانید یاد بگیرید که با حفظ احترام به شخص سابق و خودتان رها شوید؟
دستورالعمل ها
مرحله 1
ابتدا باید شخص را رها کنید. برای این کار لازم است که مدتی از میدان دید یکدیگر ناپدید شوید. پس از فراق ، اولین مرحله توان بخشی به حدود دو ماه سکوت نیاز دارد. بدون تماس ، جلسات شانس یا نامه با ارتباط طولانی مدت با یک نفر ، اعتیاد ایجاد می شود ، مشابه اعتیاد به مواد مخدر. برای گذشتن از برداشت ، لازم است که مدت زمان مشخصی را کنار بگذارید ، در غیر این صورت ممکن است روند بهبودی به تأخیر بیفتد.
گام 2
در پایان مرحله اول ، مرحله دوم به ناچار آغاز خواهد شد: تصاویر از گذشته به طور مداوم در مقابل شما ظاهر می شوند. خوشحال و نه چندان خوشحال. مطمئناً احساس پشیمانی و عصبانیت در مورد اتلاف وقت وجود خواهد داشت. بنابراین لحظه تلاش برای بخشش فرا رسیده است. قسم بخورید ، گریه کنید ، همه منفی ها را بیرون بریزید ، و سپس ببخشید. باید فهمید که هیچ کس به هیچکس بدهکار نیست. فقط بهترین چیزهایی را که در آن زمان اتفاق افتاده اند به خاطر بسپارید و از آنچه اتفاق نیفتاده پشیمان نشوید.
مرحله 3
خلا v حاصله را در زندگی پر کنید. فقط یک شریک جدید نیستید - شما اکنون برای این کار آماده نیستید. یک سرگرمی ، سرگرمی ، سفر پیدا کنید. فقط در خانه و عزاداری برای از دست دادن خود ننشینید.
مرحله 4
غم و اندوه خود را تصرف نکنید و آن را بشویید. وقفی موهوم موقت می دهد ، اما دارو نیست. شما نمی خواهید به یک الکل چاق و غمگین تبدیل شوید ، مگر نه؟
مرحله 5
دوباره عاشق شو … با خودت. راز خوب بودن با دیگر مردم در عشق به خود نهفته است. اگر صادقانه ، با تمام وجود (این مربوط به پوچی نیست) دوست دارید و خود را همانطور که هستید می پذیرید ، خواسته یا ناخواسته ، اطرافیان شما رفتار مشابه شما را شروع می کنند.
