اعتماد به نفس شرط لازم موفقیت در هر شغلی است. با نداشتن اطمینان به توانایی های خود ، نه تنها در انجام کار با خیال راحت کوتاهی خواهید کرد ، بلکه حتی ممکن است آن را شروع نکنید. آموزش های ویژه روانشناسی به رشد و تقویت اعتماد به نفس کمک می کند.
دستورالعمل ها
مرحله 1
خود هیپنوتیزم اولین و دشوارترین مرحله است. هر روز حدود 15 دقیقه به آن فرصت دهید. راحت روی صندلی بنشینید ، تصور کنید که آرزوی شما برآورده شده است ، اهداف قبلی را تصور کنید و شروع به گفتن جمله ای مانند این کنید: "من یک فرد موفق هستم. من قبلاً به موفقیت های زیادی رسیده ام: من یک شغل خوب ، یک خانواده صمیمی ، یک خانه دنج دارم … "- افزودن تمام دستاوردهای خود را ادامه دهید.
گام 2
با دستاوردی جدید ایمان خود را به خود تقویت کنید. آرزو می کنید چیزی بزرگ ، بلند پروازانه ، اما قابل دستیابی باشد. آنچه می خواهید بدست آورید ، مثلاً در شش ماه آینده: شنا یاد بگیرید ، ماشین بخرید ، به اسپانیا بروید.
مرحله 3
تجسم. با رنگ های مختلف آرزوی خود را برآورده کنید. به عنوان مثال ، بگذارید این یک ساز حرفه ای گران قیمت باشد. کلیدها یا رشته ها ، رنگ ، شکل ، شیرآلات و سایر جزئیات آن را تصور کنید. تصور کنید آن را بردارید ، استفاده کنید ، بازی کنید. اگر این یک سفر است ، جاهای دیدنی منطقه ، همراه خود را تصور کنید.
مرحله 4
به هدف بزرگ و سخت رسیدن خود به عنوان یک زنجیره از کارهای ساده و ساده فکر کنید. به تدریج راه حل هر یک از آنها را در ذهن خود مرور کنید. برای راحتی کار ، همه این وظایف و روشهای حل آنها را یادداشت کنید. برای حل هر مسئله و به طور کلی یک جدول زمانی برنامه ریزی کنید. خواهید دید که هدف چندان طاقت فرسا نیست و قدرت شما نیز چندان کم نیست. تکمیل وظیفه پس از کار از لیست ، ستایش هر موفقیت. با گذشت زمان ، دیگر نیازی به این ستایش نخواهید داشت و از نقاط قوت خود مطمئن و آماده رسیدن به اهداف هستید.
