هرکسی که تا به حال نسبت به عزیز خود احساس حسادت کرده باشد ، طعم خاص این حالت عاطفی را می داند. این اتفاق می افتد که کمی حسادت مفید است: می تواند رابطه را ادویه کند و حتی احساسات سرد شده را دوباره زنده کند. اما اگر حسادت شما را بخورد ، منفی و درد قلبی به وجود آورد چگونه کنار بیاییم.
خودت را بفهم
اگر احساس می کنید تزریق حسادت شما را آزار می دهد ، قبل از هر چیز باید با خودتان کنار بیایید ، نه با عزیزانتان. بهترین راه نجات گفتگو با یک روانشناس است ، اما می توانید سعی کنید شرایط را خودتان به خوبی درک کنید.
به قلب خود نگاه کنید و به آنچه در ریشه احساس حسادت شما است فکر کنید: غرور زخمی ، ترس از اینکه شخص دیگری به شما ترجیح داده شود ، عقده حقارت ، افزایش احساس مالکیت ، وابستگی عاطفی و مادی به شریک زندگی ، یا گناه خود را نسبت به یک انسان عزیز …
با موضوع حسادت صحبت کنید
با درک اینکه دقیقاً چه چیزی در پس حسادت شما وجود دارد ، می توانید در یک محیط آرام و حمایتی سعی کنید صمیمانه با عزیزانتان در مورد آنچه شما را نگران می کند و آنچه شما را در رفتار او نگران می کند صحبت کنید. یک مکالمه مطمئن می تواند به نفع رابطه شما باشد. حتی ممکن است معلوم شود که عزیز شما فقط سعی در جلب توجه شما را دارد و باعث حسادت و عصبی شدن شما می شود.
اگر واقعاً شما را دوست داشته و از او استقبال می کنید ، آنها درک می کنند و سعی می کنند دلایل حسادت را بیان نکنند. با خود سختگیر باشید و به دیگری تسلیم شوید ، یاد بگیرید که استقامت و صبر نشان دهید. اما اگر متعاقباً مشاهده کردید که فرد منتخب یا برگزیده شما به هیچ وجه خط رفتاری را تغییر نمی دهد ، پس فکر کنید: آیا رابطه ای نکته ای دارد که برای آن ارزش قائل نباشد.
به خود و برگزیده خود احترام بگذارید
یاد بگیرید که به خود احترام بگذارید ، عزت نفس خود را حفظ کنید. اما همچنین به حریم خصوصی شریک زندگی خود احترام بگذارید. این را بدانید که این واقعیت که مدام خود را و شخص موردعلاقه خود را با سوions ظن های بی دلیل آزار خواهید داد ، به نفع هیچ کس نخواهد بود. اما احساس عدم اعتماد به نفس و کینه می تواند به طور دائم ، اگر نه به طور دائم رابطه را خراب کند. حتی دوست داشتنی ترین و باهوش ترین فرد نیز سرانجام با سرزنشهای غیر مستحق صبر خود را از دست خواهد داد.
و به یاد داشته باشید که ضرب المثل قدیمی گرجی می گوید: "حسادت و حماقت بر روی یک درخت رشد می کند." در حقیقت ، اگر دلیلی برای حسادت وجود نداشته باشد ، احمقانه است که حسادت کند ، اما اگر دلیلی وجود داشته باشد ، دیگر خیلی دیر است.
