اینکه کینه چند بار زندگی ما را مسموم می کند ، برای ذهن قابل درک نیست! این زندگی ما را در خانه ای تاریک با پنجره ها و درهای سوار شده به یک زندگی تنها تبدیل می کند. ما احساس می کنیم یک قربانی هستیم. خیلی آشنا است این خیلی آشنا است چگونه احساس قربانی شدن را کنار بگذاریم و از کینه توزی خلاص شویم؟
در حقیقت ، کینه وسیله ای برای دستکاری سایر افراد از طریق پرورش احساس گناه در افراد است. "من آزرده شده ام - اطرافم برقص. آنچه می خواهم انجام ده تا تو را ببخشم. " اما در بعضی از افراد ، گناه فقط رشد نمی کند. برخی افراد علاقه ای به جلب رضایت ما ندارند. و برای کسی با استفاده از نقاط ضعف و عقاید او زندگی را خراب می کنیم. ما یک "قربانی" با گرایش های استبدادی هستیم.
هیچ کس نمی تواند ما را آزرده کند. تابع هیچ شخصی نیست. ما فقط می توانیم خودمان را رنجانیم. ما می توانیم نوعی آسیب اخلاقی یا جسمی ایجاد کنیم ، اما خودمان رنگ عاطفی به آن می دهیم. چرا آزرده شده ایم؟ تا مجرم متوجه همه دردهایی که به ما شده است ، شود اما آزرده خاطر می شویم ، ما می بندیم و در نتیجه دسترسی به اطلاعاتی را که می خواهیم در سطح عاطفی به اشتراک بگذاریم مسدود می کنیم.
کینه مشکلی را حل نمی کند. کینه تلاشی برای دوری از اوست. اما مشکلات از بین نمی روند. آنها گلوله برفی می زنند تا جایی که به بهمن تبدیل می شوند و ما را سر و ته می پوشانند.
برای جلوگیری از آزرده شدن ، باید از حالت آزرده خارج شده و پاسخ کافی را به آنچه اتفاق می افتد شروع کنید. اگر صدمه ای دیدید ، به روش های مختلف می توانید:
- درک رفتار مجرم ،
- ببخش ،
- احساسات خود را برای مجرم توضیح دهید تا در آینده این اتفاق نیفتد ،
- پاسخ در نوع.
و بعد - فقط فراموش کن با رنجش ، مانند مرغ و تخم مرغ با این شرایط عجله می کنید و از مسئولیت و عزم راسخ برای پاسخگویی در برابر آسیب های ناشی از آن می ترسید. دست از ترس بردار شما خود مسئول زندگی خود هستید ، و او انتظار دارد که از شما فعالانه عمل کند.
