توصیه های روانشناس ، اگر هنوز احساسات شما خنک نشده است ، چگونه عزیز خود را فراموش کنید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
1. شخصی را از زندگی جدا کنید ، گویی که اکنون او وجود ندارد به محض استراحت ، باید فوراً فردی را از زندگی خود جدا کنید. تمام شدی ، قبول کن اولین توصیه روانشناس در مورد چگونگی فراموش كردن یك عزیز برای همیشه همین خواهد بود. واقعیت گذشته شما از بین رفته است. رابطه سابق شما مرده است ، فرد مرده است. اکنون شروع به بررسی این روش می کنید. گذشته را کاملاً رها کنید. به نظر می رسد شما از نو متولد می شوید و از ابتدا شروع می کنید. دنیای جدید ، افراد جدید.
گام 2
2. قطعاً هیچ ارتباطی با دوستداران سابق برقراری ارتباط با شخص: در اینترنت. با تلفن؛ توسط ایمیل؛ از طریق اسکایپ و سایر وسایل ارتباطی.
مرحله 3
3- تمام لنگرهای روانشناختی را که خاطرات یک احساس اشتیاق قبلی را تداعی می کنند از زندگی حذف کنید. هدیه (یا در زیرزمین مخفی شوید ، یا به دوستان خود اهدا کنید) ؛ به مکانها و مکانهایی که قبلاً با هم قرارهای خنک داشته اید نروید. هر چیز فراموش شده: چه لباس باشد و چه عدسی که زودتر از علاقه قبلی به بیرون پرتاب نشده باشد (وقت آن است که آن را دور بریزید). عکس ها و فیلم های مشترک را در رایانه ، تلفن و سایر رسانه های خود حذف کنید. این مراحل را دنبال کنید ، و از افکار نگران کننده در مورد چگونگی فراموش کردن شخصی که دوستش دارید خلاص خواهید شد ، اما او بدون هیچ توطئه و مزخرف دیگری این کار را نمی کند
مرحله 4
4- به درک او نپردازید: به کاری که سر او انجام می دهد فکر نکنید. در درک شخص دیگری قرار نگیرید و به کاری که سر شریک سابق انجام می دهد فکر نکنید! در غیر این صورت ، شما به درد از دست دادن می افتید. به زندگی شریک زندگی قبلی علاقه نداشته باشید و در تصور شخص دیگری قرار نگیرید. معنی آن از جزئیات: شما نباید برایتان مهم باشد که همسر سابق شما در چه رابطه ای است و اکنون با کیست. مهم نیست که سابق شما رنج می برد یا نه. در حال حاضر ، فقط بهزیستی شما مهم است. در صفحه رسانه های اجتماعی شخص سابق آویزان نشوید و نچسبید. دانستن اینکه او بهتر کار می کند احساس بهتری در شما ایجاد نخواهد کرد. با شایعات یا نوعی اخبار مربوط به فرد گذشته احساس بهتر یا بدتری ندارید. بی تفاوتی مطلق و کامل! این اصل را اجرا کنید و دیگر نیازی به مشاوره روانشناس ندارید که چگونه شخصی را که هرگز با او نخواهید فراموش کنید.
مرحله 5
5- به تنهایی نیفتید: بدانید که همیشه به وفور انتخاب می شوید ، باید ایمان داشته باشید که فرد دیگری با ارتباط عاطفی و شیمی بیشتری خواهید داشت. بدانید که شما همیشه به وفور انتخاب هستید. شما همیشه می توانید یک همسر روح پیدا کنید. شما لازم نیست که به عنوان یک وظیفه روزانه به آن نگاه کنید و باید در اسرع وقت یک شریک جدید پیدا کنید. فقط درک کنید که احمقانه است که چیزی را در ذهن خود نگه دارید که تا زمان مرگ شما دیگر وجود نداشته باشد. تغییرات را بپذیرید و در برابر آنها مقاومت نکنید. هر جدایی شما برای شما یک زمان رشد قدرتمند است. این را به یاد داشته باشید و دیگر نگران این نباشید که چگونه شخصی را که هنوز دوست دارید فراموش کنید.
