دلایل خودکشی می تواند منحصر به فرد یا معمولی باشد. یک نوجوان تأثیرپذیر از عشق غیرقابل پاسخ راضی است ، کسی به آرامی توسط یک سری مشکلات و شکست ها کشته می شود. اینکه شخص به چه درد و عمیقی یک وضعیت آسیب زا را درک می کند تحت تأثیر ویژگی های روان ، قدرت سیستم عصبی است. وضعیت روانی شدید و مشکلات همراه را تشدید کنید. با افسردگی و تمایل به خودکشی می توان مبارزه کرد.
دستورالعمل ها
مرحله 1
درون نگری: دلایل خودکشی متنوع است ، اما همیشه یک تفکر بین فکر ترک زندگی و فکر از دست دادن معنی در زندگی وجود دارد ، بنابراین اصلی ترین چیزی که شما باید با آن کنار بیایید این اعتقاد است که ادامه دادن به این معنی ندارد وجود داشته باشد فکر کنید - وقتی متولد شدید ، وقتی مادرتان مسیر دشوار بارداری و زایمان را طی کرد - معنایی که قبلاً در زندگی شما ظاهر شده است. این فکر را بپذیرید و هر چقدر هم سخت باشد ، به یاد داشته باشید ، تولد شما لیاقت پدر و مادرتان است. آنها به شما زندگی بخشیدند و شما باید زندگی کنید و بر سختی ها غلبه کنید تا هیچ چیز بیهوده نباشد.
گام 2
اشتغال این یک روش بسیار موثر است - فکرهای خود را با کار ، فعالیت بدنی مشغول کنید. روز خود را کاملاً برنامه ریزی کنید تا اوقات فراغت شما صرفاً صرف خواب شود. بدن خسته فرصتی برای تفکر خسته کننده و بی فایده فراهم نمی کند. تغییر شغل شاید شما نیاز به تغییر نوع فعالیت ، دایره اجتماعی داشته باشید - برای شروع دوباره همه چیز ، این نیز به زمان و تلاش زیادی نیاز دارد. برداشت های جدید و استرس ذهنی ممکن است اکنون برای شما لازم باشد. ورزش ، تربیت بدنی بارهای سنگین نه تنها باعث جذابیت بیشتر شما می شود ، بلکه اوقات فراغت شما را نیز با مزایایی پر می کند. کار داوطلبانه (خیرخواهانه) با کمک به مردم ، فواید خود را درک می کنید. قدرشناسی دیگران اغلب افکار خودکشی را درمان می کند. خواهید فهمید که مردم به شما احتیاج دارند ، شاید شما درگیر شوید و معنی آن را ببینید.
مرحله 3
پذیرش معنوی و فروتنی برخی خود را در ایمان می بینند. بعضی اوقات کافی است که مدتی را در صومعه ، کلیسا ، کمک به تازه کارها ، راهبان در فعالیت های بدنی سنگین ، رفتن به خدمات ، گفتگو با کشیش بگذرانید. بسیاری از آنها به جهان بازمی گردند ، نگرش خود را تغییر می دهند و در نظام ارزش ها تجدید نظر می کنند. این روش را رد نکنید ، شاید به شما کمک کند تا با درد روحی کنار بیایید.
مرحله 4
سرگرمی اگر شما یک فرد پرشور هستید ، یک سرگرمی کاملاً وقت و توجه شما را می گیرد. این فعالیت جالبی است که در آن می توانید حتی به نتایج بالایی دست پیدا کنید و جایگاه جدیدی برای خود کسب کنید (اگر در فروشگاه اینترنتی فروش مجسمه های سفالی پلیمری افتتاح کنید ، چه می کنید؟) سعی کنید به دنبال سرگرمی ها و تمایلات خود باشید. شاید در دوران کودکی به چیزی علاقه مند بوده اید و حتی موفق هم بوده اید ، اما این موضوع را فراموش کرده اید.
مرحله 5
شاید لازم باشد که اطراف خود را - برای مدت کوتاهی یا به طور دائمی تغییر دهید. به خود استراحت دهید - در یک شهر دیگر ، یک کشور دیگر و از همه بهتر - در یک مسیر دیگر استراحت کنید. تغییر چشم انداز و آب و هوا می تواند تجربه را تازه کند.تغییر محل زندگی شما اصل "شروع با یک تخته سنگ تمیز" اغلب به شما کمک می کند تا با حملات بی تفاوتی نسبت به زندگی خود کنار بیایید.
مرحله 6
حیوانات حیوانات خانگی به گرما ، محبت ، عشق و توجه نیاز دارند. بدون اینکه بخواهید ، اقدامات موافق زندگی را مرتکب می شوید و - دوباره - احساس نیاز و نیاز می کنید.
