آیا شخص می تواند جنبه های ناخواسته شخصیت را مانند جزئیات منسوخ شده از خود "باز" کند و در عوض قسمت های جدید و بهتری را پیچ کند؟ وقتی سعی در تربیت دوباره شخص مقابل داریم با اطمینان می گوییم بله. ما تعجب می کنیم که چرا او نمی خواهد سعی کند عکس العمل متفاوتی نسبت به زندگی نشان دهد ، خیلی آسان است! تغییر واکنشها یکی از راههای تغییر شخصیت است. اما ما روی دیگران آزمایش نخواهیم کرد ، بلکه بر روی خودمان آزمایش خواهیم کرد.
دستورالعمل ها
مرحله 1
مغالطه پاسخ خود به خودی را بشناسید. استفان كووی ، در هفت عادت افراد بسیار م ،ثر ، می گوید كه بین یك واقعه و پاسخ ما به آن واقعه وقفه ای وجود دارد. افرادی که به طور خودجوش به همه چیز واکنش نشان می دهند ، بلافاصله احساسات را ریخته (یا منفی می شوند). به نظر می رسد که هیچ مکثی وجود ندارد. در واقع مکث آنها آنقدر کوتاه است که آنها فقط عادت کردند که متوجه حضور او نشوند. قبل از ادامه کار ، اعتراف کنید که این روش ناقص است.
گام 2
مکث را شروع کنید. در م Solثلهای سلیمان شخصی که روح خود را کنترل نمی کند با شهری ویران شده مقایسه می شود. در دوران باستان ، شهرها به عنوان دفاعی در برابر تهاجمات خارجی با دیوارهای بلند احاطه شده بودند. اگر دیوارهای شهر خراب شود ، هر دشمنی با استفاده از حمله ناگهانی ، با خیالی آسوده آن را تصاحب می کند. اما حوادثی که به آنها واکنش نادرستی نشان می دهیم به همان ناگهانی ظاهر می شوند. بنابراین آیا دیوارهایی در اطراف شهر ما وجود دارد؟ - البته آنها هستند. شما فقط باید یاد بگیرید که روح خود را کنترل کنید ، و برای این کار - حداقل یک لحظه مکث را برطرف کنید. ممکن است دوباره جلوی خود را نگیرید ، اما این فعلاً است. شروع به دیدن مکث در هر واقعه ناگهانی کنید و برای آشامیدن آب به آشپزخانه رفتید. گربه محبوب فقط لیوان را برداشت ، تصمیم گرفت پنجه های خود را روی جوراب شلواری نایلونی شما خراش دهد. (مکث) شما در یک ایستگاه اتوبوس ایستاده اید ، همه اتومبیل ها با پشتکار به اطراف گودال می روند. تاکسی با سرعت و بدون چرخش و پاشیدن شما رانندگی می کند. (مکث) شما با روحیه ای خوب به محل کار خود آمدید ، اما این پتروف ، مثل همیشه ، همه چیز را خراب کرد. مکث
مرحله 3
مدت زمان مکث را کنترل کنید. وقتی عادت به مکث کردید ، باید یاد بگیرید که بیشتر از آنچه قبلاً تحمل کرده اید ، آن را تحمل کنید. سپس از روی عادت احساسات خود را بیرون خواهید ریخت. اما این کار را پس از گذشت مکث انجام دهید. شما در حال یادگیری نحوه مدیریت شرایط خود هستید.
مرحله 4
واکنش خود را انتخاب کنید. مکث دقیقاً به منظور تصمیم گیری آگاهانه به شما داده می شود. اینجاست که شخصیت شما وارد می شود. عادت های شما چیست؟ چگونه معمولاً در برابر حوادث واکنش نشان می دهید؟ اکنون می توانید آگاهانه واکنش خود را تغییر دهید ، در نتیجه شخصیت خود را تغییر دهید. انتخاب واکنش های خود را تمرین کنید و متوجه تغییرات بزرگی در خود خواهید شد.
