هر بازیگری می داند که بدون حالت های چهره ای رسا بعید است که در تشویق تماشاگران موفق شود. اما به بازیگران حرفه ای آموزش داده می شود كه عضلات صورت و بدن را در دوره های ویژه كنترل كنند ، اما در مورد کسانی كه اصلاً آرزوی حرفه بازیگری را ندارند اما واقعاً می خواهند هنر حالت های صحیح صورت را بیاموزند ، چه می شود؟ ساده است: خودآزمایی کنید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
حالت چهره خود را ارزیابی کنید. برای این کار ، یک آینه جیبی کوچک بردارید و سعی کنید همیشه آن را در دست داشته باشید. هر از گاهی ، باید تصور کنید که اکنون چهره شما چیست و سپس حدس خود را با بازتاب در آینه بررسی کنید. نتایج ممکن است طاقت فرسا باشد و شما نتوانید بلافاصله با نوع بیانی که گاهی صورت شما می تواند کنار بیایید.
گام 2
سعی کنید آرام باشید. چشمان خود را فقط برای یک لحظه ببندید و با توجه ویژه به لب و چانه ، تا آنجا که ممکن است عضلات صورت را شل کنید. چشمان خود را باز کنید ، دوباره به آینه نگاه کنید و به آنچه اتفاق افتاده نگاه کنید ، و احساس خود را دقیقاً چه احساسی را تعیین کنید.
مرحله 3
روزانه گروه های عضلانی خاصی از صورت را آموزش دهید ، خوب است که برای کنترل بهتر روند ، آناتومی را تکرار کنید.
مرحله 4
با تمرین حرکت لب ها و ابروها شروع کنید - این ها بیانگرترین قسمت های صورت هستند ، سپس روی استخوان های گونه و پیشانی کار کنید. حتماً هر تمرینی را که برای خود انتخاب می کنید با گرم کردن شروع کنید: صورت خود را با دستان خراب کنید ، عضلات خود را از یک طرف به طرف دیگر حرکت دهید.
مرحله 5
و سعی کنید صادقانه به س questionsالات زیر پاسخ دهید: آیا فکر می کنید توانستید صورت خود را آرام کنید؟ آیا عضلات صورت و "وزن" آنها را احساس کردید؟ اگر پاسخ همه این سال ها مثبت است ، پس توانایی کنترل حالت های صورت تقریباً در جیب شماست. این در مورد تمرین است!
