انسان ذاتاً یک موجود اجتماعی است ، بنابراین ، وقتی خود را تنها می یابد ، دیر یا زود این حالت بر او سنگینی می کند. کمبود افراد نزدیک و کمبود ارتباط می تواند رنج واقعی ایجاد کند ، بنابراین کاملاً قابل درک است که بخواهید از تنهایی خلاص شوید و احساس نیاز و محبت کنید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
رفتار خود را تجزیه و تحلیل کنید: چه چیزی باعث شد مردم از شما اجتناب کنند و شما تنها باشید. دنیای اطراف شما قابل تغییر نیست ، شما فقط می توانید خود و نگرش خود را نسبت به آنچه اتفاق می افتد تغییر دهید - این را بخاطر بسپارید.
گام 2
فکر کنید ، شاید عزت نفس شما بیش از حد بالا است و شما نمی دانید چگونه رفتار تسلیم آمیز خود را نسبت به افراد اطراف خود پنهان کنید ، و افراد بسیار کمی این را دوست دارند و در نتیجه اغلب منجر به تنهایی می شوند. نقاط قوت شما برای شما کاملاً شناخته شده است ، اما دیگران ممکن است همیشه آنها را پشت رفتار پرخاشگرانه و ارتباطات سرد نبینند.
مرحله 3
یا شاید برعکس ، شما خیلی کم فکر می کنید نسبت به خودتان. شما می ترسید که وقتی شما از نزدیک با یکدیگر آشنا شوید ، مردم بلافاصله نقایص شما را ببینند و شما را به سخره بگیرند. باور کنید ، این چنین نیست ، توانایی اعتراف به نقص بودن شما همیشه احترام را نشان می دهد. شروع به کار در مورد اصلاح آنچه در مورد خودتان دوست ندارید ، کنید و پیچیدگی را متوقف کنید - همه دارای نقص هستند. این اولین قدم برای رهایی از تنهایی خواهد بود.
مرحله 4
به خود نگاهی دقیق بیندازید: شاید شما فردی بیش از حد غمگین و بدبین باشید ، از گفتگویی که پس از پنج دقیقه با او شروع به شکستن دندانهای خود کرده اید. هیچ کس نمی خواهد ارتباط برقرار کند ، در حالی که ناراحتی ذهنی را تجربه می کند. و اگر با همان روحیه ادامه دهید چگونه می توان از تنهایی خلاص شد؟ با یک روحیه مثبت هماهنگ شوید و سعی کنید آن را به کسانی که با آنها ارتباط دارید منتقل کنید - خودتان متعجب خواهید شد که چند نفر با شما تماس می گیرند.
مرحله 5
اگر هیچ سرگرمی نداشته باشید و حتی از خودتان خسته شده باشید ، افراد کمی به شما علاقه مند می شوند. برای رفع تنهایی خود یک فعالیت سرگرم کننده پیدا کنید. همراه با سرگرمی خود ، افراد و دوستان همفکر خود را به دست خواهید آورد.
مرحله 6
ضرب المثل "آب زیر سنگ افتاده جریان ندارد" را بخاطر بسپار و اقدام کن. تنها در خانه نشسته ، خود را دوست یا عزیزی نخواهید دید. اگر اکنون مشکلی پیش نیامده است ، خود را با صبر و توصیه های خود مسلح کنید ، خود را تغییر دهید و به تدریج به لطف تلاش های شما ، وضعیت تغییر خواهد کرد.
