حالت افسردگی نه تنها در دختران ، بلکه در پسران نیز رخ می دهد. کنار آمدن با افسردگی مردان بسیار دشوارتر است ، زیرا جوانان به ندرت اعتراف می کنند که با این مشکل روبرو شده اند. آنها در خود می بندند ، دیگران را متقاعد می کنند که همه چیز خوب است و هیچ دلیلی برای نگرانی وجود ندارد. به محض مشاهده اولین علائم افسردگی ، باید اقدامات "عملی" را برای "نجات" عزیز خود انجام دهید.
لازم است
مقداری پول
دستورالعمل ها
مرحله 1
در مورد مشکلاتی که با دوست پسر خود دارید صحبت کنید. به او گوش کن. حرف را قطع نکنید ، زیرا اکنون او فقط باید صحبت کند و تجربیات خود را با کسی در میان بگذارد. سعی کنید علل افسردگی را با هم بحث کنید و مفیدترین راه حل را برای غلبه بر آن پیدا کنید.
گام 2
در هیچ موردی از یک جوان انتقاد نکنید ، حتی اگر او کار اشتباهی انجام داده باشد ، فقط با آرامش صحبت کنید ، بدون سرزنش اشتباهات خود را نشان دهید. اما در عین حال ، حتماً به هرکدام از دستاوردهای او توجه کرده و حتماً از آن مرد تعریف کنید.
مرحله 3
یک شب دلپذیر برای عزیز خود ترتیب دهید. به عنوان مثال ، وعده غذایی مورد علاقه او را بپزید ، موسیقی آرامبخش پخش کنید و در مورد موضوعاتی که دوست دارد در هنگام شام صحبت کنید. به او ماساژ آرامش دهید ، بگذارید کاملاً از همه مشکلاتش دور شود و نگرانی شما را احساس کند.
مرحله 4
پسر را به طبیعت برسانید. اگر او نمی خواهد با دوستانش معاشرت کند ، فقط مدتی با هم بمانید. در تابستان می توانید به ماهیگیری یا در جنگل بروید. و در زمستان به ورزش بپردازید ، به اسکی یا اسکیت روی یخ بروید. سعی کنید کاری را انجام دهید که مرد شما دوست دارد. او را با لحظات دلپذیر و هدیه های ارزان قیمت سرگرم کنید. می توانید سفر کوچکی به شهر دیگری ترتیب دهید. تغییر محیط به شما کمک می کند تا پسر سریعتر از افسردگی خارج شوید.
مرحله 5
از دوستانش بخواهید که به شما کمک کنند. آنها را به بازدید دعوت کنید ، با تمرکز بر تنظیمات مرد جوان ، یک دیسک جدید با یک فیلم یا یک بازی ببرید. مقداری کنیاک خوب بخرید و با دوستان خود کنار هم بنشینید. مقدار کمی الکل به شما امکان آرامش می دهد و دوستان باوفا همیشه راهی برای روحیه دادن به شما پیدا می کنند. فقط مراقب باشید و در مصرف الکل زیاده روی نکنید ، در غیر این صورت عصر شما می تواند به یک مشروبات الکلی معمولی تبدیل شود و پس از آن مشکلات بیشتر می شوند.
مرحله 6
به دوست پسر خود یک سرگرمی فراموش شده را یادآوری کنید. هیچ چیز مانند افکار تاریک حواس شما را پرت نمی کند. در صورت امکان ، زندگی او را متنوع کنید ، و سپس او وقت غم و اندوه نخواهد داشت.
