امتحان استرس زا است که همیشه با هجوم آدرنالین همراه است. تعریق ، اضطراب ، مشکلات روده و ترس ایجاد می شود. اما همه نمی توانند سنبل الطیب را بنوشند ، زیرا مانع از کار مغز می شود. آرام بخش ها فقط در تمرکز اختلال ایجاد می کنند.
دستورالعمل ها
مرحله 1
برخی از افراد از nootropics برای آمادگی بهتر در این آزمون به منظور حفظ مطالب بیشتر استفاده می كنند. آنها با بهبود گردش خون واقعاً عملکرد مغز را تقویت می کنند. اما سو mis استفاده از آنها می تواند باعث تحریک بیش از حد مغز شود. ممکن است با تحریک پذیری بیش از حد ، حملات صرع ، اختلالات خواب یا میگرن همراه باشد. بنابراین ، nootropics باید فقط پس از معاینه تجویز شود.
گام 2
تحت هیچ شرایطی بیش از حد اضافه نکنید. به مدت پنج تا ده دقیقه استراحت کنید. در صورت امکان فعالیت ها را تغییر دهید. آماده سازی خود را به روزهای آخر موکول نکنید. برای مطالعه روزانه دو ساعت وقت بگذارید. مطالب را حفظ نکنید ، اما سعی کنید آن را درک کنید.
مرحله 3
ورق تقلب درست کنید. بهتر است آنها را بنویسید. بسیاری از افراد این راه را بهتر به یاد می آورند. استفاده از آنها ضرورتی ندارد ، ممکن است فقط با حضور آنها اطمینان حاصل کنید.
مرحله 4
آماده شدن برای امتحان به تلاش زیادی نیاز دارد. بنابراین ، غذا باید همیشه دلچسب و حاوی ویتامین باشد. همچنین بهتر است قبل از امتحان کمی بخوابید.
مرحله 5
عزت نفس خود را بسازید. مهمترین چیز این است که به خود ایمان داشته باشید.
