خیانت همیشه دردناک ، سخت و بسیار توهین آمیز است. اما پس از هر سقوط ، یک شخص می تواند بلند شود و حرکت کند. اگر خیانت را تجربه کرده اید ، عجله نکنید که در را بکوبید و روابط دائمی با افرادی که به شما خیانت کرده اند قطع شود. شاید ابتدا باید در مورد همه چیز خوب فکر کنید؟
دستورالعمل ها
مرحله 1
برای شروع ، فقط آرام باشید. کاملاً قابل درک است که این کار بیش از یک روز طول خواهد کشید. شما باید خوب فکر کنید ، همه اتفاقات را تحلیل کنید. و فقط در این صورت است که می توانید به نحوه کار خود فکر کنید.
گام 2
کاملاً قابل درک است که یک فرد بسیار صمیمی که شما او را به خوبی می شناسید می تواند از هر نوع خیانت انجام دهد. بنابراین ، اگر در اعماق روح خود فکر می کنید که خیانت ممکن است ارزش فراموش شدن داشته باشد ، سعی کنید وضعیت را از جانب این شخص تحلیل کنید. چرا او این کار را کرد؟ آیا باید به او امید و انتظار خاصی می بستید؟ و ، شاید ، اتفاقی که افتاده فرصتی برای فهمیدن این است که بدون این شخص زندگی شما کاملاً برآورده کننده و حتی درخشان تر خواهد بود؟
مرحله 3
به خیانت یکی از عزیزان خود فکر کنید ، سعی کنید بفهمید این خیانت خونسردی بوده است یا عزیز شما به سادگی اشتباه بسیار ناخوشایندی را مرتکب شده است. روانشناسان می گویند که بیشتر این شرایط ناشی از ضعف بنیادی انسان است. و ضعف رذیلتی است که قابل بخشش است. علاوه بر این ، بخشش ضعف بسیار آسان تر از قصد سوicious است.
مرحله 4
به خاطر داشته باشید که بخشی از تقصیر شما در آنچه اتفاق افتاده وجود دارد. پس از همه ، شما خودتان به این شخص اعتماد کرده اید ، و به طور موثر آزادی عمل را به او می دهید. او از اعتماد شما سوused استفاده کرد - این بدان معنی است که شما در درک مردم مهارت زیادی ندارید. یعنی شما هم اشتباه می کنید.
مرحله 5
در روند تأمل ، سعی کنید خیانت و عواقب آن را "در قفسه ها" مرتب کنید - گاهی اوقات کمک زیادی می کند. دقیقاً چه چیزهایی بیشتر به شما زخم می زند - خیانت خود ، احساساتی که در زمینه چگونگی یادگیری آن را فرا گرفته است ، تغییر اجباری روابط با شخصی که به شما خیانت کرده است؟ چنین تمرینات روانشناختی به شما کمک می کند تا نحوه کار خود را بفهمید و اینکه آیا ارزش تلاش برای فراموش کردن یک اتفاق ناخوشایند را دارد.
