برای بیماران مبتلا به افسردگی ، کمک عزیزان بسیار مهم است. و چگونگی ارائه این کمک تعیین کننده موفقیت در بهبودی خواهد بود. چگونه به بیمار کمک کنیم و شرایط را بدتر نکنیم؟
با افسردگی ، فرد دنیا و خودش را بسیار دردناک درک می کند. فرد مبتلا به چنین بیماری را نمی توان تنبل دانست. بیمار به راحتی نمی تواند از خودش ، خانه مراقبت کند و خوشحال شود. علاوه بر همه اینها ، احساسات منفی نیز فعال می شوند. فرد فقط چیزهای بد را در خود می بیند و این چیزهای بد را از طریق میکروسکوپ می بیند. بنابراین ، کلمات اشتباه انتخاب شده از بستگان می توانند وضعیت را بدتر کنند.
چه نباید گفت
هرگز نباید موارد زیر را بگویید:
• "برخی مشکلات جدی تری دارند و افسرده نمی شوند." مقایسه با شخصی که با موفقیت بر مشکلات غلبه می کند ، فقط احساس بی ارزشی بیمار را تشدید می کند.
• "من شما را می فهمم ، من همچنین یک بار افسردگی داشتم و کنار آمدم." معمولاً فردی که چنین کلماتی را می گوید افسردگی را به عنوان ناامیدی معمول موقتی درک می کند. تا پایان ، چنین گفتگویی نمی فهمد که این یک بیماری است ، و همچنین مکانیسم های عمل آن است.
• "شما بیش از حد در بیماری خود غرق شده اید ، حواس پرت شوید." انسان قبلاً خودش را مقصر همه امور دانسته است. چنین کلماتی می توانند به سادگی تمام شوند.
چگونه میتوانی کمک کنی
1. به بیمار اطمینان دهید که مورد نیاز ، ارزشمند است و از ویژگی های بسیار خوبی برخوردار است. این کار باید صادقانه انجام شود.
2. شنونده خوب بودن مهم است. نمی توانید بیمار را قطع کنید.
3. برای فرد مبتلا به افسردگی بسیار دشوار است که از خانه خود خارج شود و حرکت و هوای تازه ضروری است. بنابراین ، به بیمار کمک کنید دور هم جمع شود ، با او قدم بزنید.
4. به دکتر بروید.
5- درباره این بیماری بیشتر بدانید. این دانش به شما کمک می کند تا به بیمار کمک عملی کند و آن را با دلسوزی واقعی انجام دهید.
6. به فرد کمک کنید تا درست غذا بخورد. این کمک می تواند پخت و پز ، خرید مواد غذایی باشد.
برای اینکه یک دوست واقعی و پشتیبانی از بیمار باشید ، باید به یاد داشته باشید که افسردگی یک بیماری است ، نه بلوز یا تنبلی. یک فرد افسرده خودش را مقصر همه چیز می داند ، بنابراین نیازی به شرمندگی اضافی نیست.
شما باید انرژی خود را به کمک عملی هدایت کنید و نشان دهید که می فهمید این یک بیماری است و تقصیر شخص نیست. با شخص دعوا کنید و شنونده خوبی باشید. شما نمی توانید یک فرد افسرده را برای مدت طولانی تنها بگذارید. کمک به موقع مراجعه به روان درمانگر می تواند نقش بسیار مهمی در بهبودی فرد داشته باشد.
