روحیه بد نه تنها بر ظاهر ، بلکه بر سیستم ایمنی بدن نیز تأثیر منفی می گذارد. بنابراین ، یک فرد بیمار منع مصرف افسردگی را ندارد. چگونه می توان یک بیمار را تشویق کرد تا بهبودی وی را تسریع کند؟
دستورالعمل ها
مرحله 1
به یک فرد بیمار گل بدهید. یک دسته گل رنگارنگ ، زیبا و معطر نه تنها روحیه شما را شاد می کند ، بلکه در صورت حساس بودن بیمار به افسردگی به شما کمک می کند. علاوه بر این ، تعمق گل باعث آرامش و آرامش فرد می شود.
گام 2
کتاب یا فیلم مورد علاقه خود را بیاورید. اگر کمدی باشد بهتر است. خنده باعث تسریع ترشح هورمون های شادی - اندورفین می شود که هم به عنوان تسکین دهنده درد و هم به عنوان داروهای تنظیم کننده سیستم ایمنی عمل می کنند. اگر کودکی بیمار است ، بگذارید همیشه اسباب بازی مورد علاقه خود را در کنار خود داشته باشد.
مرحله 3
بیمار را ماساژ دهید یا در آغوش بگیرید. نوازش آرام یک بیمار را لذت می بخشد و به لطف همان اندورفین ها روحیه او بهتر می شود. علاوه بر این ، مدتهاست که ثابت شده بیمارانی که به لطف لمس می شوند خیلی سریع بهبود می یابند.
مرحله 4
با رایحه درمانی شادی را تحویل دهید. روغن معطر را روی یکی از نقاط فعال بیمار ، مثلاً روی مچ دست بریزید. برای بهبود خلق و خوی ، یاسمن ، اکالیپتوس ، گریپ فروت توصیه می شود. یا برای او مقداری چای نعنا درست کنید. همچنین عامل تقویت کننده خلق و خوی بسیار خوبی است.
مرحله 5
موسیقی آرام و زیبایی پخش کنید. چنین جلساتی بیوریتم بیمار را برای بهبود تنظیم می کند ، روان را تقویت می کند و تأثیر مفیدی بر حوزه عاطفی او می گذارد. موسیقی موتزارت به ویژه در این مورد مطلوب است. فقط جلسات خود را طولانی نکنید.
مرحله 6
بیمار را با چیز خوشمزه درمان کنید. قبل از آن ، البته ، در مورد موارد منع مصرف در رژیم با پزشک خود مشورت کنید. غذاهایی مانند شکلات ، کاکائو ، صدف ، موز ، آناناس ، گردو ، فندق و توت فرنگی همیشه روحیه بسیار خوبی دارند و به بدن قدرت تازه می بخشند.
مرحله 7
تختخواب را ملافه تازه یا جدید قرار دهید ، اتاق را تهویه کنید. لذت غوطه ور شدن در یک تختخواب تازه و خنک هم باعث بهبود وضعیت روحی و روانی بیمار می شود.
