فکر بزرگی در ذهن شما رسیده است ، اما شما نمی توانید آن را بیان کنید؟ آیا حیا ، کمرویی یا اعتماد به نفس مانع آن می شود؟ یادگیری گفتن هر آنچه فکر می کنید به همان آسانی نیست که در نگاه اول به نظر می رسد. برای داشتن اعتماد به نفس در هر مکالمه چه مراحلی را باید بردارید؟
دستورالعمل ها
مرحله 1
خودت را باور کن اغلب اتفاق می افتد که شما حرفی برای گفتن دارید ، اما به دلایلی کنار می ایستید و سکوت می کنید؟ دیگر فکر نکنید که افکار و عقاید شما نسبت به دوستان یا همکارانتان از اهمیت و بی نظیری کمتری برخوردار هستند. هر شخص در نوع خود جالب است ، پس نترسید که شخصیت خود را به مردم نشان دهید. اگر شروع به گفتن آنچه فکر می کنید نکنید ، در این صورت مجبور خواهید بود همیشه آنچه را که می خواهند از شما بشنوند ، بگویید. در مورد اعمال نیز همین اتفاق خواهد افتاد.
گام 2
شروع به صحبت کنید روزی را انتخاب کنید و هرچه به ذهنتان خطور می کند ، البته به دلیل منطقی. اگر این کار برای شما دشوار است ، پس سعی کنید خود را به یک عبارت محدود کنید. این بدان معنا نیست که شما باید یک بار آنچه را که فکر می کنید بگویید. شما باید فکر خود را دقیقاً در لحظه ای که دوست دارید سکوت کنید ، بیان کنید ، در حالی که می دانید چه باید بگویید. روز بعد ، تعداد عبارات را افزایش دهید.
مرحله 3
از مونولوگ درونی خود استفاده کنید. از خود بپرسید که چرا در یک زمان یا نقطه دیگر آنچه را که فکر می کردید نگفتید. دقیقاً چه چیزی شما را متوقف کرد؟ اگر این خجالتی بودن ، فروتنی ، اعتماد به نفس ، ترس است ، باید با آن مبارزه جدی کرد. به محض اینکه هر یک از موارد بالا باعث سکوت شما شد ، سعی کنید بر خود غلبه کنید و نظر خود را بیان کنید. هرچه کمتر با آن مبارزه کنید ، شروع به گفتن آنچه فکر می کنید دشوارتر خواهد بود.
مرحله 4
گفتن همه چیز از بهترین گزینه نیز دور است. هر بار قبل از اینکه چیزی بگویید ، به این فکر کنید که آیا لازم است گفته شود ، آیا رابطه را خراب می کند ، آیا به صدمه شما آسیب می رساند ، آیا علیه شما استفاده نخواهد شد. ضرب المثلی که می گوید "همیشه به آنچه می گویی فکر کن ، اما همیشه آن چیزی را که فکر می کنی نگو" هنوز لغو نشده است.
مرحله 5
سعی کنید هرچه بیشتر فکر خود را بیان کنید: در محل کار ، با دوستان ، در مکان های عمومی. با گذشت زمان ، قطعاً موفق خواهید شد.
