در برخی از مشاغل ، افرادی نیاز دارند که بتوانند نقایص موجود در کار ، محصولات ایجاد شده و غیره را مشاهده کنند. چنین متخصصانی می توانند با هوشیاری وضعیت را ارزیابی کنند ، راه هایی برای بهبود پیدا کنند ، مشکلات را بدون احساسات غیر ضروری برطرف کنند. اما تفکر انتقادی می تواند در شرایطی که نیازی به آن نیست ، خود را نشان دهد و سپس فرد از ناتوانی در لذت بردن از زندگی رنج می برد و اطرافیان نیز همراه او رنج می برند. برای یادگیری تفکر مثبت ، باید روی خود کار کنید تا زمانی که تعادل بین انتقاد سالم و عشق به زندگی برقرار شود.
دستورالعمل ها
مرحله 1
فیلم Pollyanna را تماشا کنید. قهرمان یک دختر 11 ساله است که در شرایطی که دیگران غمگین و ناراضی می شوند ناامید نمی شود. این فیلم به شما الهام می دهد که به زندگی متفاوت نگاه کنید و انگیزه ای برای تغییر درونی ایجاد کنید.
گام 2
دیگران را در طول هفته مشاهده کنید. به محض مشاهده واکنش منفی به چیزی ، از نظر ذهنی به این س answerال پاسخ دهید که در موقعیتی که فرد با آن روبرو است چه نکات مثبتی را می توان یافت. تجربیات شخصی می تواند با احساسات نامناسب همراه باشد. هدف شما این است که عادت کنید که مثبت فکر کنید ، و نه با منفی برخورد کنید. بنابراین ، مناسب است که ابتدا با تجزیه و تحلیل مواردی از زندگی افراد دیگر شروع شود. شگفت زده خواهید شد که چند بار دیگران زندگی خود را به دلیل ریزه کاری ها خراب می کنند. این مثالها باعث تقویت بیشتر قصد شما برای هدر نرفتن زندگی خود به دلیل منفی می شود.
مرحله 3
دوباره Pollyanna را تماشا کنید. به این نکته بیندیشید که شخصیت های فیلم با افراد واقعی که طی هفته گذشته تحت تماشا قرار گرفته اند مشترک هستند.
مرحله 4
برای هفته آینده از برقراری ارتباط با کسانی که فکر منفی و خصمانه دارند خودداری کنید. در عوض ، کتابهایی بخوانید که شما را به روشی مثبت تنظیم می کنند. برای اینکه مانند یک دختر در یک فیلم بر مردم تأثیر بگذارید ، باید قدرت درونی زیادی داشته باشید. تا زمانی که یاد بگیرید مثبت فکر کنید ، از ارتباطات نامناسبی که به زندگی قدیمی شما بازمی گردد ، دور شوید.
مرحله 5
یک دفترچه یادداشت پیشرفت داشته باشید. ما باید عادت کنیم که بهترین ها را در خودمان متوجه می شویم ، نه بدترین ها را. هر روز کوچکترین موفقیت ها را بنویسید. اگر نگه داشتن ژورنال را دوست ندارید ، فقط در یک جمله ، یادداشت های کوتاه یادداشت کنید. چنین دفترچه خاطرات را باید در تمام زندگی خود نگه دارید ، به طور دوره ای دوباره آن را بخوانید. ببینید چطور نگرش و ترجیحات سال به سال تغییر می کند.
مرحله 6
از شر هر چیزی که شما را از مسیر طبیعی خارج می کند خلاص شوید. برخی از مردم تصاویر هیولاها ، خون و … را به دیوارها آویزان می کنند. این خیلی بی ضرر نیست ، شوخی ندارد. غیرضروری را بردارید ، رنگهای روشن را زنده کنید. این مورد در مورد کتاب ها ، فیلم ها ، موسیقی نیز صدق می کند.
مرحله 7
ایجاد یک محیط جدید با افرادی که می خواهند روی خود کار کنند و به موفقیت ، موفقیت ، رکورد نیاز دارند ، ارتباط برقرار کنید.
